“火往上走，寒往下沉”，身體有寒氣，必會氣血瘀阻，這叫做"寒凝血滯"。

若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；

停留在臟腑，就易產生腫瘤，停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的症狀出現。

胃寒以及女孩子的痛經也是寒氣引起的。

溼氣嚴重了會引起風溼，類風溼，溼寒嚴重會引起全身代謝障礙…… 萬病不離寒氣……養生不排寒

早養胃，中養心，晚養百脈。

不吃早餐導致氣血不足，無法滋養臟腑。

臟腑功能下降，代謝減慢。

開始囤積脂肪。

沒吃早餐就像車沒油不能開，代謝減慢。不吃早餐只會更加肥胖

那些手腳冰涼，氣血不足，脾胃虛就這麼誕生滴

任何一種減肥，如果寒溼不除，經絡不通，是很難瘦下來的。

不要為了減肥而減肥，發胖的原因有3種

1.體寒的人容易發胖  （減的慢）

2.溼氣重的人容易發胖（減的平均）

3.氣虛脾虛的人容易發胖（減的慢）；

減肥的目的不是長期減肥，反覆減肥！而是改變體質不再減肥！體質決定我們的體型！！單純光減肥，必定陷入長期反覆減肥。

清理內脂，排出溼寒垃圾毒素，變成“易瘦體質”才是解決肥胖的根本之道！

平時飲食多吃西蘭花，芹菜，燕麥，赤小豆等，一定多喝熱水，保證每天兩千毫升，這樣可以加速新陳代謝，避免久坐，受涼。多做腿部運動。