心理諮詢師 餘柳 回答：

你好，感謝來信，你說覺得自己得了相思病開心不起來。是什麼樣的相思呢？你們認識多久了，不開心是思而不得的不開心還是想到ta會讓你覺得自慚形穢而不開心呢。

對你來說ta是一個什麼樣的存在呢？讓你心潮澎湃，還是讓你心安踏實。在開始對ta的思念之前，你的生活是怎樣的呢？開心嗎！

我們對一個人的相思裡往往帶著我們的期許，可能是這人身上有我們欣賞的特點或者這個人對我們的態度裡能滿足我們的缺失。所以你在這份相思裡的期待是什麼呢？

而有時候我們會把關係停留在相思階段而不敢更進一步，是因為我們害怕接近後的真實，當關系停在相思裡時，我們可以無限的美化對方，也可以無限的美化你們的相處情境。如果真實接觸了，反倒擔心對方不喜歡真實的自己，害怕自己的“壞的”一面被對方看到進而遭到嫌棄。

因為我們心裡有一個不被待見的自己，這部分我們十分想割裂捨棄的自己。會時不時的提醒你，我是不值得被愛的我是不值得被認真對待的，它就像定時炸彈，經常的出來破壞一下我們的人際關係。

然而這部分又確實無法割掉也無法隱藏，我們能做的就是當它們出來時，看著它們，同時也告訴自己，它們是你的一部分沒錯，但並不影響你是一個值得關愛的人。

祝你能享受自己的相思。