我認為“米”字格，更適合練書法。因為：1，你把中國的所有漢字的筆畫簡化到極限，絕大部分的筆畫都逃不出“一”、“l”、“/”、“\”，即便是個點“、”，對於右撇子手的人來說，是“\”的縮小版；對於左撇子手的人說，是“/”的縮小版。2，在上述“因為(1)”的前提下，我們可以用“平移法”在“米”字格里寫漢字。舉例說明：例如寫“術”這個字，當我們寫“術”的橫時，“術”中的那個橫以“米字格用的橫”為參照物，平移；寫“術”的其它筆畫同理。3，上述評論是練習楷書、宋體字…印刷體字的說明。

田字格，最好，其它的格五花八門，發明各種格的人，自己都用不上自己的格子。越亂的格，越是干擾人的視線。田字格，有橫線豎線，足夠。不多不少。裡面畫個圓圈的格，那個圓圈，一點用沒有。

現在字格五花八門，每個練字機構都花心思設計字格，申請外觀專利，宣傳時好有衝擊力誘惑力。

本人在專利網站花了很多時間觀察字格，總結下字格的歷史吧，

後世字格逐漸縮小，8分 6分 5分 …最後剩下3分格就是現在的九宮格。

九宮格容易養成寫大字的習慣布白不勻，後日本人改進成小九宮格，啟功先生提出黃金分割率後，開始有黃金九宮格。 後人還發展出 非均等九宮格，八分格…等

田字格2分格清末開始流行（記不準了）給幼兒練字，流行原因是孫過庭書譜中一句話 初學分佈首重平正。橫平豎直。 後人加上兩條斜線來練撇捺，就有了米字格。 由於米字格 田字格定定位點少，有心人有發展出 米回格 小米格 中宮格 現代華文格 乾坤格 …等

由於楷書橫不是平的 慢慢有了 斜井格 蛋型格…等

又因為漢字外方內圓 所以有了 方圓格 圓井格 乾圓格…等。

還有 地圖格 陣格 重心格 等奇幻的格子，讓人感嘆創造力的神奇，

字格存在的目的，是幫助瞭解筆畫型態，練習結構真有必要弄這麼多格字出來嗎？

掌握結構後還得脫格真的麻煩。

最後推薦下 這裡比較有意思的順序 幼兒可以先用華文格（它是九宮裡套了個田字格，而且橫中線是斜的，包含大部分格子特點），然後乾坤格（定位點多 ，有中宮，臨摹精準）。乾坤格練完在寫田字格，最後方格。

我認為，字型格是教師講課時，用於解析筆畫和字型構架的輔助教學用品，當把結字法原理弄清楚了，字型格也就沒有多大用處了，它並不是長期用於練字的必需品。方格、長條格還有一點用，可以起著劃分字行間距的界限作用。

例如上圖所示，實際上，練習硬筆字，只要是按規範的訓練套路練，可以不用字型格練習。比如，臨摹字帖的時候，無論是採用摹寫法，還是採用近距離臨寫，也就是說，在原帖字的右邊挨著寫，直接使用複製紙、蟬翼宣之類就行，比使用格子反而更方便，效果更好。

因為，只要是用帶格的紙作練習，是必要把字帖放到遠處，像平時抄寫課文作業似的，看一眼寫一下……工差大、進度慢、效果差，很難把握準確程度。

當把筆法、字法書寫技法動作要領掌握熟練了，進入訓練後期，作實際應用練習的時候，可以用帶格的紙，但不是字型格，而是普通作業紙，如: 小方格、方格稿紙、橫條格紙等。這樣的話，能很好的把之前基本功訓練，與日常書寫應用對接上，避免學用脫節。