枸杞分紅枸杞和黑枸杞。

1、紅枸杞主要是熬湯，泡酒，泡水，黑枸杞建議生煎或者60℃以下的水泡酒，黑枸杞含有花青素，不宜高溫炮製。

2、紅枸杞熬湯可以加紅棗，黨參一起熬湯，比較溫補，一年四季都適合喝，熬湯一般選擇雞，鴨肉，或者排骨筒骨熬湯。

3、紅枸杞可以加菊花紅棗一起泡水喝，利尿消暑，適合夏天喝。

4、紅枸杞加桂圓紅棗一起泡水喝，補血養顏，補血補氣，活血調經，痛經的女孩子可以試試。

5、紅枸杞菊花山楂一起泡水喝，排毒減肥，去脂消膩，幫助腸胃消化，適合當下午茶。

6、紅枸杞紅花生紅棗紅糖紅棗，五紅湯一起煮水喝，對痛經女孩子特別有幫助，一般在來完大姨媽乾淨後就可以煮水喝了。

7、紅枸杞含糖量比較高，所以口感更好些，相對黑枸杞的含糖量就沒那麼高。就因為含糖少，黑枸杞更適合糖尿病人使用，而且對降低血糖有幫助作用。

8、紅黑枸杞都具有很高的藥用價值，護肝明目，補腎益精，增強免疫力，抗氧化劑，抗衰老防衰老。需要注意的是，枸杞的優點雖然多，但也不宜多吃。

9、不管是紅枸杞還是黑枸杞，都是溫和食物，黑枸杞泡水顏色特別美，適合追求顏值的人兒。

以上是平時會喝到的枸杞泡水做法，僅供參考。