首先明確一下風寒感冒的症狀，天氣變幻無常，風寒風熱感冒都有可能。

風寒感冒一般會覺得後腦殼疼，連帶著脖了僵硬轉不開，怕冷，要穿很多衣服蓋厚被子才感覺舒服一點。如有有鼻涕是清鼻涕，或者稍微帶點黃色，有些朋友還會有鼻塞，輕微發熱，全身痠痛，如果有痰大多是白色或無色的清痰。

1.用淡鹽水漱口。每天兩三次，或者每次吃完東西都用淡鹽水漱口。

2.用熱水泡腳。每天最好是晚上睡覺前，用溫熱水，水溫以程受能力為限，泡腳15分鐘左右，直到雙腳泡紅，人微微發汗。

3.倒一大杯開水，讓鼻子吸熱蒸汽，直到水變冷沒有熱氣，每天反覆數次。如果是在浴室放熱水吸熱蒸汽，要注意把握好時間，注意通風，不要讓孕媽或者小孩出現呼吸急促缺氧，有不舒服立馬出來，同時注意房間保暖。

4.在房間保暖的情況下，可以對背肺部熱敷推拿。

5.食療推薦薑絲蘿蔔湯、薑絲紅糖水、薑絲蔥白湯、薑絲芝麻枇杷葉水等。

祝你早日康復

風寒感冒導致的流鼻涕該怎麼辦？

寒露以後天氣☁️越來越涼，晝夜的溫差越來越大，受冷空氣影響，感冒的人也越來越多，特別是體質比較弱的老年人和小孩，如不及時增添衣服，就會患上風寒感冒。

風寒感冒初期症狀主要是流清鼻涕，打噴嚏鼻塞，怕冷及渾身不適。在這期間要注意保暖，多穿點衣服或多蓋床被子，喝點紅糖薑湯水或者多喝點溫開水，多出點汗祛除寒氣，休息休息就會好了。注意不要重複受涼！一般一到三天可以治癒。

如果重複受涼，症狀會加重，繼而會出現咳嗽，吐痰，流黃鼻涕，鼻塞嚴重會影響睡眠（因冷空氣刺激，引起下鼻頰肥大，阻塞鼻道而出現呼吸困難）嗓子痛，扁桃體發炎，低燒渾身肌肉痠疼，還會引發過敏性鼻炎，鼻竇炎……等上呼吸道症狀。

在這期間就要用點抗病毒藥如雙黃連口服液等藥物。如果嗓子痛再加上點抗菌藥如阿莫西林等藥（嗓子痛說明有細菌感染引起的）最好吃點含有抗過敏的消炎藥（維C銀翹片）。鼻竇炎，下鼻頰肥大可以用30°左右的溫熱鹽水沖洗鼻腔，每天兩次。睡覺的時候要側身把鼻塞的一側朝上，這樣呼吸會通暢。在飲食上要注意多喝水，少吃油膩不易消化的食物，禁食辛辣刺激性食品，多吃含有維生素的新鮮水果，注意休息。這期間一般三到五天就可以治癒。

在這裡要特別囑咐有小孩的家長，如果孩子感冒出現咳嗽，發燒，一定要及時診治，不能拖延，因小孩的抵抗力弱，病情變化快，（如白天低燒，因處理不當，晚上可能就會出現高燒，甚至引發高燒抽搐）隨時可能有預測不到的事情發生，要倍加小心。