小學階段，特別是從2年紀開始，身體極速發育，用眼極速下降，兩相錯峰，如同對向開車一樣，視力下降速度極快！市面各視力調理機構也基本調理該年齡段孩子

建議:

1:最好一個月給孩子測試一次視力

2:發現孩子有眯眼習慣，立馬去測試，能調理絕不戴眼鏡！因為眯眼代表視疲勞，眼肌極度痙攣，戴眼鏡只是輔助看清，不是治療！視力下降通道沒封閉，這就是為啥戴眼鏡度數還下降很快的原因

3:嚴格要求用眼習慣，要求坐姿，同時禁忌甜食

總結2點，眯眼立馬檢查、甜食禁吃！

學齡期的青少年兒童近視，多是因長期近距離用眼導致的。前期出現的視力模糊、下降現象多為調節痙攣引發的假性近視。假性近視其實是很容易治癒的，可以透過視力訓練放鬆睫狀肌，恢復睫狀肌、晶狀體的調節能力，即有希望恢復正常視力。

家長在發現孩子視力下降時，首先應該帶他去檢查屬於真性近視還是調節性假性近視，以便對症下藥。如果假性近視沒得到重視，拖成了真性近視，一定要採取手段控制住孩子的度數增長，不要讓低度近視拖成高度近視，以免影響孩子生活質量、高考升學、未來就業。

雖然孩子近視防護，最重要的是自己要養成良好的用眼習慣，但是家長的協助監督也很重要。

一、為孩子提供舒適的用眼環境

1、燈光環境：

光源要充足，不宜太暗，但也不能太強，特別是不能養成熄燈玩手機、看電視的習慣。

2、書桌高度和位置：

書桌座椅應根據孩子身高作調整，為孩子規範正確的書寫姿勢。桌椅太高或太矮孩子容易俯趴姿勢，長此以往近視容易加深；

家裡的書桌其實最好靠近窗戶，這樣孩子用眼累了就可以抬頭遠眺窗外，有利於消除視疲勞；另外，有的家長覺得孩子近視了，應該坐在教室前排，其實不然，長期坐前排反而容易加劇近視，建議往後坐幾排或者週期性的更換位置。

二、監督孩子用眼情況，注重眼保健

1、3個20的護眼法則：

孩子在專心學習的時候，很容易忽略時間，這時就需要家長的提醒：近距離用眼時間超過20分鐘，就應提醒孩子遠眺20米開外的地方至少20秒。謹記這“3個20”，能減輕近距離用眼的傷害。

2、孩子的用眼壓力大，日常多做眼保健操或穴位按摩，結束了一天辛苦的學習後，做做睫狀肌訓練、晶狀體操，能有效緩解視疲勞、放鬆雙眼，阻止近視度數進一步增長。

三、注重孩子膳食營養的補充

1、增強眼睛專屬營養供給：

葉黃素、維生素A是眼部不可或缺的營養成分，給孩子補充足夠的眼營養能增強眼睛抵抗力，反之，眼營養不足，近視容易加深，各種眼部疾病也會隨之而來。

2、控制孩子過量使用甜食：

蛋糕、可樂等甜食是孩子們的最愛。甜食在體內分解代謝的時候，需要消耗體內的維生素b1和鈣，所以長期食用大量甜食，容易造成近視，加劇近視發展。

當然，家長在幫助和監督孩子護眼的同時，更應以身作則，減少手機等電子產品的使用頻次和時長，假期週末帶孩子多參加戶外活動，言傳身教才能最好的教育。