很正常的現象，春天是萬物復甦的季節。人也不例外，好的東西復甦覺得正常，不被人察覺。壞的疾病復甦就顯得格格不入了，精神病的高發期更為扎眼。預防精神病復發，首先要放平心態，規律的飲食起居生活，日出而作，日落而息，凡事看開，積極樂觀過好每一天。

每年的春天都是精神疾病的高發期，不單單是精神疾病，春天也是心理疾病的高發期。每年3、4月份，甚至是5月份，精神科就診住院人次明顯增多，但不是所有的精神疾病都高發，大部分是精神分裂症和躁狂症復發患者。關於為什麼春季是精神心理疾病的高發期，有很多的解釋，主流的觀點認為是由於光線和季節性改變導致的睡眠節律發生變化。也有觀點認為是神經系統受食物數量的季節性改變和地磁節律改變的影響。關於精神病在春季高發的原因，主流的觀點尚未達成共識，我也不好回到。我只能在一些表現上給我個人的建議。下面我按照精神障礙，臨床表現，個人建議來寫。

春季最常見的是睡眠障礙，表現在入睡困難、早醒、多夢、易醒或是經常做噩夢、睡眠時間減少。對於正常人而言，應該按照正常的作息；如果是一些已經確診的精神障礙患者，最好是在規律作息的基礎上，按時吃藥，儘量避免一些影響睡眠的藥物、神經類物質比如說是引用咖啡等。

春季情緒異常，表現在情緒不穩定、感覺壓抑、高興不起來或是情緒高漲、愛管閒事。這是和季節變化有關，哪怕是正常人，也會有一定的情緒變化，同時還和周圍的人的刺激有關。應該多調節自己的情緒，適當的表達和宣洩，而不是一味的隱藏，悶在心底。

除了正常人和精神障礙的人都有的表現外，還有一些精神障礙的病人特有的表現，比如自述頭痛、乏力、心慌、不想進食或食慾大增及月經改變。注意力不集中，經常遺忘重要事情，做事有頭無尾。行為障礙，生活習慣改變，如人變得懶散、不講衛生或者過分愛清潔，反覆洗澡、換洗衣服；社交能力下降，離群獨居，飲食無節制。出現片斷的幻覺、妄想或被控制的體驗：表現為多疑，擔心別人害他或是有人議論他，認為周圍的人又對他不好等。

當出現以上現象應引起患者家屬和醫生注意，尤其對於一些嚴重悲觀消極、自傷、自殺症狀時應及時介入治療，預防春季精神障礙疾病復發的根本措施是堅持藥物治療和心理行為治療相結合的治療方式。

無論病人自我感覺多麼良好，都不要擅自隨意減藥、停藥，必要時可以在醫生指導下適當增加藥物劑量。堅持按醫囑服藥。病人的家屬要隨時注意一些早期的訊號，及時洞悉患者異常表現並及時引導積極主動地就醫治療。同屬，要給病人創造寬鬆、愉快的生活環境，消除復發的心理誘因。

精神病人春季不要獨居家中，病情較穩定最好參加一些簡單的勞作和社交活動。生活要有規律，飲食起居有常，早睡早起，避免勞累和娛樂過度。多進行室外活動，如散步、慢跑、郊遊等。這樣可以增加大腦感受到的外界刺激，使患者從過度封閉的心靈中走出來。

有很多精神病患者之所以反覆發病，與他們缺乏精神病的早期預防有很大的關係。希望精神疾病的患者，能夠按時吃藥，生活作息規律。對於患者的家庭其他成員而言，多注意患者本人的變化，防止意外。給患者輕鬆愉快的環境。如果您身邊有精神障礙患者，希望對幫助他，而不是對他有偏見。祝您早日擺脫精神障礙的陰影。（醫學界 杜華陽作者）