當代人學習演練武術，還是必須以“強身健體”為目的。如果想為“好勇鬥狠”而“努力”，那也就是有點“俠以武亂法”的意思了。可以想象，習武者即使煉成“金剛不壞”之體，“絕頂武功”又能如何？，一旦違法，難道經得住普通子彈的打擊麼？所以奉勸，別拿什麼內功外功大賽說事了吧。

真正內家拳從不標榜哪一拳哪一式，搏擊也不靠套路，它練的是實力，是資本。

練內家拳是存錢，擂臺搏擊是投資，但如果想賺錢，你有再多的錢沒用，還得學習投資技巧。而現有的搏擊術是教你投資技巧，卻沒有存錢的功能。

所有的內家拳都能上擂臺，但需要根據擂臺規則進行訓練。

打比方，就像博士的基礎再好，到工作崗位上也要先進行業務培訓一樣。

任何內家拳或別的武術拳鍾，創造之處，都是為了擊殺，為了護命。所以說不光內家拳，任何拳，任何拳種，只要你的目的是為打比賽，那你在練習拳架，基本功之後，就要為打擂臺打比賽，做些針對性的功法練習包括身體的靠打，躲閃啊，進攻啊的步法和身法，及一些單式，單手的操練，只要你心中有拳，時時有比賽之意念，再拿出比常人吃苦訓練的量來，那就己經事半功倍，再經常的出去遊歷，時不時找些拳手比賽，練練手，體會體會比賽的感覺，只要堅持，那就成了。拳本身沒有好壞，沒有高低，主要看師傅的水平，學拳者的身體素質和訓練的成度及悟性了。總之來講，拳術就好比一把刀，在廚師眼裡，就是做菜，做佳餚的很好的工具，但是在軍人或強盜手裡，那就是防身殺人的利器。拳是養生，還是比賽，取決的是修練者的心意和目的。