說到預防老年痴呆的方法還是有很多的，比如打太極拳，做指尖活動，跳舞等等，下面我們就來詳細的介紹和解釋一下。

每天早晚在新鮮空氣中快走一小時，這樣的話是很有助於刺激我們的腦細胞，從而減緩神經細胞的退化，能夠有效預防老年痴呆症。

還有打太極拳也是可以預防老年痴呆的，因為透過打太極拳可以提高我們的神經系統的敏感度，而且還可以提高中樞神經系統的活動水平，從而能夠更有效的預防老年痴呆症。

還有老人也可以經常做一些指尖活動，這樣的話可以使大腦的血液流動擴大，促進血液迴圈，有效按摩大腦，可以讓我們的大腦更加地活躍，能夠有效地預防老年痴呆。

這裡說的指尖活動比如做工藝品、雕刻、繪畫、剪紙等都是可以的，除此之外用手打字和用手指彈奏樂器也屬於指尖活動。

除了上面提到的，還有演奏樂器的能力。研究表明，年輕時學習音樂的人在年老時擁有更豐富、更高質量的生活。

這是因為演奏樂器可以增強肌肉的記憶功能，提高手指的靈活性，從而更好地預防老年痴呆。 跳舞還可以預防老年痴呆症。

跳舞不僅是一項有趣的社交活動，研究發現，跳舞可以同時啟用大腦多個區域的神經功能，改善手和眼睛的協調性，讓人更聰明，甚至可以將認知障礙的風險降低76%。