靜養，沒什麼其他辦法了，不需要補什麼骨頭湯啥的，壓根沒用。我是粉碎性骨折，靜養了3個月才能下地走路，5個月後可以正常走路了。

骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，那我們看一看骨折後應該如何做，才能讓我們儘快恢復呢？

1、注意休息

不管是什麼部位發生了骨折，一般都需要患者臥床休息調養一段時間，否則的話骨折的恢復時間會變得比較長。

2、飲食

骨折後注意飲食要清淡，合理的飲食對於骨折的恢復是非常有好處的。鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。另外，鈣還有使精神安定的作用，可以起到緩解的作用。鈣含量較多的食品如：魚、牛奶、芝麻、海藻類。

3、物理治療

外敷、紅外線照射等可以加強區域性的血液迴圈，可以軟化區域性的一些粘連組織，可以減輕疼痛。

4、藥物

初期選擇有效的藥物促進骨折癒合，活血止痛，也是可行的。但須確診後，在醫生的指導下服用藥物。

5、功能訓練

骨折穩定性的重建和骨折的癒合是必不可少的前提，肌肉力量的恢復則是功能正常發揮的保證。不少病人在骨折良好癒合、關節活動度良好恢復的情況下，仍然會出現行走或步態的異常，原因就在於肌力未能有效恢復。骨折後，飲食、藥物都是輔助，功能訓練到位才是快速恢復的關鍵。

1、直腿抬高

2、雙臂輪轉

3、靠牆蹲

建議你要想骨折癒合快，那就必須應用接骨藥物，平時多吃一些含鈣高的食物，多吃一些高營養的食物。要避免過度活動，一般在所有骨折患者中癒合是很快的。

一、根據醫生的建議進行綜合治療，相信骨科醫生的治療方案是正確的也是唯一的治療方式；

二、根據骨折位置，根據醫生的建議，進行適當、適度、科學的康復治療鍛鍊；

三、加強食療，如有利於補鈣的食品，特別是海參類，及蝦魚、肉類骨頭湯等，適度多食雞蛋等能補充蛋白質的食物，輔以蔬菜，加強自然食物中各種維生素的補充；

四、良好的心態，放鬆心情，多聽音樂及適度鍛鍊，相信傷痛會一天天好起來的1

首先，要促進骨折後骨骼癒合和修復，需要補充它所需要的基礎營養。而我們的骨骼是由骨膠原、鈣、鎂及其他礦物質構成。所以，對於骨折病人，建議搭配服用骨膠原、鈣鎂等營養劑。這類營養劑能為骨細胞生長提供原料，促進骨折恢復。那麼除了補充一些營養劑外，平時飲食也需要主要儘量挑選一些富含蛋白質，鈣等食物，來加快骨骼癒合和修復。

第二，在骨骼癒合和修復到一定程度時，適當的進行一些康復訓練，促進骨骼恢復功能。

總體來說，治療骨折的最終目的是使受傷肢體最大限度的恢復功能。因此，在骨折治療中，其復位、固定、功能鍛鍊這三個基本原則十分重要。

改善或者預防骨折後因長時間不活動，而導致的肌肉萎縮、關節僵硬、甚至血管栓塞、褥瘡、肺炎等，預防併發症的發生，使患者的骨關節功能恢復到最佳狀態，明顯提高患者生活質量。

不要應為骨折以後就避免去運動，這樣反而會使骨折的部位，不能更好更快的恢復機能。