預產期5月6日，由於丈夫不是本地的，我屬於遠嫁在北京上班，產檢各方面都挺好的，身體狀況也允許，我就上班到37周才開始休產假。不知道是不是休產假沒了運動量，4月開始血壓、血糖稍高，肚子太大翻身辛苦，壓得喘不過氣，醫生在3月時就一直叫控制飲食，怕巨大兒要剖腹，可是每天半夜餓得要命，不吃受不了，想想整個孕期裡孕婦該禁忌的事我都做了，抽菸、止汗露、燒烤、火鍋...也不差這個把月了，就放開了吃。5月3日下午睡醒上廁所就破水，量較小，姐還淡定地拿衣服簡單地洗了澡，再打滴滴去醫院，產科醫生檢查確認是羊水了，我才打電話通知我爸過來幫辦入院。住了一晚上一點產前反應都沒有，還躺著跟我媽說笑，醫生拿了檢查結果來說血壓降不下來，沒有宮縮，沒入盆，破水超過12小時，巨大兒，建議剖腹產。跟老爸商量後同意了，叫我打電話通知家婆，家婆說丈夫馬上趕出來簽字，我內心表示翻白眼，他要過兩個小時才能到，我爸說難道親生父母都不能簽字嗎？！他就去找醫生簽字了，果然親爸！

簽字後就馬上被剃毛等候手術，等丈夫一家子趕到醫院，把我圍觀了一下，醫生就通知拉去手術室。男寶寶7.2斤出來哭聲響亮，體重跟預估的差不多，最後一次B超雙頂徑93，腹圍350。後來慶幸直接剖腹產了，第三天我就自己下床還能擦身，隔壁床也是7斤寶寶，順產側切痛苦多了，下床還要人架著，我當時就在想她刀口癒合尿尿那不是很痛苦？

我對養孩子是贊成少理睬少抱的，但家婆就不行，寶寶哭一聲就風風火火衝進來抱走，像是我虐待她孫子似的，好在當初她說月子期間叫我不要吹風扇和空調的時候，我就拒絕了去他們老家坐月子！出院後她想留下照顧我坐月子時，我也立馬拒絕了，還是親媽好。看著孩子都挺好的，生完孩子掉了10斤可是肚子上的肉肉不少，朋友跟我說產後6個月是瘦身黃金時期，脂肪是流動的，她推薦我穿了一款塑身衣，很方便，衣服不卷邊，看看我月子期間色肚子.慘不忍睹，我想試試，比纏腹帶省事，還不影響哺乳，現在也恢復我孕前體重了，但是我還得繼續努力瘦下去！

產後能夠很快瘦下來的寶媽，原因是她們從孕期就開始科學管理自己的體重了。適當的體重增加，既可以保證寶寶的健康發育，也可以幫助寶媽迅速恢復到孕前火辣身材。因此，孕期的體重管理就很重要了。 在孕期，體重增加主要包括以下幾方面：必要性體重增加，有胎兒、羊水、胎盤、增加的血容量、乳腺、子宮；非必要性體重增加，有儲備的脂肪，這些脂肪其中一部分為泌乳做準備，另一部分就是身體的累贅，只能讓自己長胖了。 正常情況是，哺乳期結束後，體重就要恢復到孕前，否則，身體就會記住你現在的體重，認為這個是正常體重，再想減肥就困難了，所以孕期、哺乳期管理好自己的體重非常重要，直接關係到今後的體型。 一般情況下，妊娠期體重總增長的平均值為12.5kg，妊娠各期體重的平均增長速度如下表

產後，原來曼妙的身材不復見，怎麼辦呢？很多媽媽會選擇瑜伽，因為這樣很容易能夠瘦下來。那麼產後恢復瑜伽怎麼做呢？

嬰兒捲曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。

臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。

V字形坐姿，雙臂與雙腿儘量伸直，保持呈V字形狀

坐勢脊椎擰轉。坐姿，腿交叉收縮於臀下，對側的一手抱腿，一手放在身體後側。配合呼吸，頭向後側緩慢轉向