人非聖賢，接受自己發火，慢慢減少發火的次數，儘量多為孩子想想，有些小事不必要的儘量不發火，因為負能量不但對自己身心不利，也會帶給孩子壓力、恐懼和焦慮。別說你是兩個寶寶，我這帶一個寶寶的都覺得每天疲憊不堪，煩躁的時候一點小事都能點爆脾氣。其實寶媽是這個世界上最辛苦的工作，告訴自己，自己已經做的夠好，但是為了孩子，我們要做的更好，畢竟孩子是上天賜給我們的天使，他們是無辜的，我們可以選擇方式發洩，他們卻只能承受，所以儘量讓孩子們多感受到我們的開心快樂幸福和愛，少承受我們的垃圾情緒和暴脾氣。

寶媽要有自己的生活，孩子該送幼兒園送幼兒園。孩子小的話，可以多參與親子活動。要走出來，不要總在家悶著。孩子都上幼兒園了，也要有自己的事情做，有一個可傾訴的圈子。

寶爸也是寶媽教出來的。有個姐妹很能幹，開始總是自己帶孩子，就算有困難也自己扛。有一次，真的撐不住了，大哭一場。然後，改變了方法，需要寶爸幫助時，不防示個弱，撒個嬌。現在，接送孩子的都是寶爸。

寫了很多，一下不能恢復了，希望剩下的兩段能幫到你。

首先很理解你的處境和感受，很多女性生完孩子就會有產後抑鬱症，或者脾氣變得暴躁，這可能和很多因素有關，比如身材走形不自信，或者日夜照顧寶寶，休息不好，身心疲憊，或者有了寶寶花銷增多，經濟壓力大，再或者其他家人幫不上忙，照顧寶寶全靠自己，非常辛苦也非常狼狽，甚至沒有自己的業餘時間，脫離了社會，感覺自己就是一個全職的保姆，心情非常鬱悶煩躁，等等諸多因素，以上的這些情緒都有可能轉換到對寶寶身上。

其實，我們可以換一個角度看問題，一定及時調整好自己的心態，學會排遣自己的煩悶，比如聽聽音樂等，但不是透過對孩子發火的途徑，因為負面的消極的情緒是會影響到周圍人的，就算孩子不會說，但是對他們的心理也是很不好的影響，久而久之，孩子對大人的發火也就習以為常了，哪怕你暴跳如雷他也不當回事，或者會養成膽小怕事，孤僻內向，不願意和人交流的性格，總之對每個人身心健康很不利。尤其女人，常常生氣發火，對身體也不是不好的，俗話說氣大傷身。

雖然，當母親確實很辛苦，也有些孩子很調皮，但是仔細想想，從孩子身上我們還是得到很多樂趣的，當孩子稚嫩的聲音喊我們麻麻的時候，我們不是很幸福麼？當我們一天天看到孩子健康成長的時候，我們不也有很大的成就感麼？真正跟孩子相處的時間也就幾年，等孩子越來越大，就會離父母越來越遠，就怕到時想跟人發火都摸不到人呢！所以，我們還是好好珍惜享受這段時光吧。

最後祝您心情愉悅，全家安康！