正所謂做自己喜歡的事，人讓別人看去。

讓自己看著舒服，就是最好的狀態。人，特別是女生的話，首先氣質是不可少的，氣質決定了一切。想要提高自己的氣質，可以透過不斷地練習，方式也有很多種，最常見的不過就是閱讀。正所謂“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。這句話還是有道理的，閱讀多的人，整個人散發出來的氣質，那種閱書千萬遍的感覺由內而外的散發出來。

其次，古話說得好，人靠衣裝，馬靠鞍。把自己打扮起來，讓自己看過去就給人一種賞心悅目 的感覺，自然別人看自己就會更舒服。想信誰也不希望看見一個邋里邋遢，毫無精氣神的自己或是旁人。穿衣打扮尤為重要，不可忽視，女生可以嘗試著畫畫淡妝，看過去既不會讓自己顯得很豔俗，反而整個人都很有Sunny。

最後，就是要自己相信自己，不要自卑，更不要覺得自己比別人差了什麼，雖然人生來就不是平等的，但是人在成長的過程中是平等的，如果自己總是不相信自己的話，那麼別人也沒有辦法改變你。一個人的美麗還是要自己散發出來的，要時常給人一種自信開朗的感覺，自己也要學會怎麼愛護自己，才能更好地愛護他人。

希望我們都能夠活成自己，酷的像風，野的像狗。

自我悅納能令人的心情愉快，是心理健康、心態積極向上的重要條件之一，要想做一個自我悅納的人，應該從哪些方面做起呢？

1.對自己拿出一點伯樂精神，去發掘自己身上優質的一面。相信任何人身上都有值得肯定和讚賞的特質；

2.拿出一些寬容對待自己不足的一面，無須求全責備，即使我們身上有很不堪的一面，也給自己時間去體會和修正；

3.對待外界的評價及資訊反饋，不能盲目聽信認同，要仔細想想是否客觀公正，有鑑別和批判地接受；

4.用發展的眼光看待自己，相信我們不可能永遠是那個連我們自己都看不上眼的慫樣，我們會成長的，並會越來越優秀；

5.多給自己創造一些機會去學習，去展示，去證明自己，在不斷地成就感積累中建立自信，蓄積心裡能量，提高自我認同度，實現自我的高度悅納；

6.培養積極向上的人生態度，拓寬自己的視野，看到人生會有更多的精彩；

7.悅納自我，堅守初衷；不忘初心，方得始終；

8.為了避免自尊心受到損害，我們不妨採用一些策略性的自我美化的暗示，如向下的社會比較(比上不足，比下有餘”）、選擇性遺忘（記住成功經歷，忘記失敗經歷）、自我照顧歸因（將成功歸於自己的努力和能力，將失敗歸結於自己的不努力和運氣不佳）；

9.將目標分解為一天之內可以達到的一個個小目標，每達到一天的目標後，就自我肯定一次；

10.保持健康的情緒，健康的情緒能使自己保持適當的緊張和敏感度，這樣才能避免在挫折中自我捲入太深而喪失自我。

總之 ，每一個人都是一個“獨特的我”。無論男性還是女性，都各有各的價值。每個人都是美麗的。我們會因為可愛而美麗。積極的、健康的性格可以透過平時的努力來培養。

正如美國心理學家馬斯洛所說：“一個人面臨危機的時候，如果你把握住這個機會，你就會成長，如果你放棄了這個機會，你就會退化。”悅納自己，把握現在的自我，追求更高自我的信念將幫你把握住每次成長的機會。