白天不要睡太多，作息有規律，不能按照大人的時間表或者忙閒來安排小孩的睡眠時間。要糾正小孩的“夜鬧”需要一段時間的慢慢調整，還要有耐心，白天多和孩子互動，遊戲或玩具，總之就是多消耗他的精力，晚上就會睡得好了。

半夜寶寶突然醒來，是很正常的，但是十一個月大的寶寶是可以睡整覺了的！

寶寶晚上睡不好原因很多，一方面可能是與一直以來的餵養習慣有關，寶寶晚上吃不飽，餓了肯定就醒了，或者母乳餵養的寶寶，如果沒有固定的餐數，寶寶隨性的喝奶，養成這個習慣後，也可能條件性的醒來！

還有，可能是尿多了，寶寶不舒服！

此外，也可能是天氣原因，寶寶冷或者熱的緣故！

我的建議是：

1.新增輔食，讓寶寶吃飽，同時也是保證營養的必要；還在母乳的寶寶，儘可能的讓寶寶一頓一頓的吃飽，不要喝幾口就停了，不利於餵養。

2.檢查尿布，是否有好的吸尿性，尿布不合適，寶寶總是在一個潮溼的狀態，睡得不好。

3.衣服要合適，不要穿太多，捂著了，有時候包得太緊，寶寶不好活動，也是會醒的，建議可以使用睡袋，最好是有袖子的睡袋，比較安全！

4.勤洗澡，多喂水，讓寶寶舒服了睡眠就好了！

首先你得較瞭解點寶寶的個性、生活規律、喜好等，並特別準備一些簡單、實用的玩具（如安撫奶嘴、會響的小球、小搖鈴、小布熊等），能在幫助寶寶催眠上發揮特殊作用。寶寶手上如有玩具，心裡會覺得有安全感。寶寶都已經快十一個月（近一歲了），每天應睡近16個小時，但卻每天晚上都睡不安穩（偶爾出現這種現象，可能是其它原因），要醒來兩三次，多時則達四五次，這就有點不正常（一般中間醒一二次很正常）。

白天，特別是傍晚前一定不能讓他睡，即使睡著了也要弄醒他，然後逗他玩（有條件到戶外，到廣場去）。玩的時候，儘量讓他自己走（不會走就教、學著走），目的是強行讓其增加點疲勞感；順帶讓他聽音樂——但不能讓其太過興奮！

睡前泡個溫水澡，這對快速入睡有幫助，泡完澡後再吃一些酸奶等。夜裡注意不要頻繁餵奶或尿布，故睡前應儘量餵飽、喝足（適當也喝點溫開水），以防寶寶半夜或因感到飢餓或口渴而睡醒哭鬧——寶寶不會用語言表達，有需求或不舒服只會用哭聲傳遞。有些寶寶睡前必須要吃飽喝足，或半夜要喝一二次奶，或許都已習以為常了。

睡覺時不要抱著他睡，但可按摩他的手心、頸後部或腳底等，讓他產生舒適與安全感！如果能聽得懂大人說話，就講些幼兒小故事催眠；如果寶寶還小聽不懂，就只簡單、有節奏地跟他說一些淺顯易懂的句子；或一邊輕拍他的手臂或腰部等，一邊輕聲哼唱（或小聲放以前他聽過數遍的兒歌或輕音樂等）。

如果寶寶還在睡搖籃（一定不要抱著他睡，這種習慣不好），就邊輕搖、邊拍打、邊輕聲哼唱……燈只能用小夜燈，臥室四周要較安靜（即使白天也不能受到驚嚇）、溼度須適宜；夏天還要注意防蚊蠅、室內溫度不能過高或過低等。

如果問題仍然如此，沒得到一絲改善，建議適當補充點維生素D滴劑；其次可稍微多曬太陽，如果症狀還是很明顯，可能要補充點鈣——對了，若寶寶還沒斷奶，可透過寶媽奶水補鈣，即：讓寶媽吃“複合氨基酸螯合鈣膠囊”，這樣可以提高奶汁的含鈣量，從而補到寶寶身上，這是最安全有效的辦法。也可諮詢一下醫生，以防有其它情形在困擾著寶寶。

大家還有什麼高招，一起分享給真正的寶爸寶媽或爺爺奶奶們吧！