這個回答怎麼答？應該問心理諮詢 同理我也想問 天天做夢都看分不清做夢還是現實怎麼破？我自己回答吧：1、吃安眠藥一夜無夢安睡到天明2、心理諮詢3、繼續做夢就當夢是現實 現實是夢！

這個怎麼說了，現在電影製作特技場景都還是比較成熟的。特別是一些恐怖片，場景音樂都會讓人有一種真實的感覺。還有一些玄幻 靈異的書籍，作者如果文筆好。看了之後不知覺腦海中就會浮現場景畫面感。

拿我說吧，我比較害怕看那些恐怖 靈異方面的東西，看了之後如果周邊一下子安靜了。或者晚上走夜路腦海就會突然蹦出那些畫面感，總有一股毛骨悚然的感覺。我自己猜測可能跟以前經歷有關。

我小時候特別喜歡聽大人講故事，我們村有一老爺爺比較喜歡講這些事情。我經常跟著一起的幾個小夥伴在他家去幫忙掰玉米粒。（以前農村都是用手掰的）老爺爺就會跟我們講故事。剛開始是覺得沒什麼後來聽多了就越聽越怕了。可能是這從小有陰影吧。

後來長大了還是怕不敢看這些東西。有時沒辦法（女朋友逼著去看）全程都是閉著眼睛，不知怎麼回事就算閉著眼，光聽聲音腦海裡還是會有畫面感。我也是一直想著辦法怎麼去客服這個恐懼感，後來慢慢的我也有了發現 ，腦海裡儘量不去想內容，焦點聚集在演員身上。想著她們的化妝好逼真，是怎麼畫的了。先應該怎麼畫，在應該怎麼畫。什麼步驟。就是慢慢潛意識裡告訴你是假的。久而久之也就淡化了。