作為一個高三黨，心情經常會非常的糟糕，我緩解的方式有：

1.適當的說髒話來緩解自己的心情

2.勸解自己只要我活著還能吃飯就沒有啥大問題，什麼事情都可以解決只是時間的問題

3.不停的吃，我心情不好的時候會吃薯片，賊大一包呢種

4.找別人傾訴真的是一個非常好的方式，把事情說出來就好受多了

5.看一些沙雕影片，讓自己高興起來（尤其是沈騰叔叔影片合集太搞笑了）

6.自己一定要勸勸自己，畢竟客觀世界不以人的意志為轉移，再難受也不會改變事實，不如想點實際的解決方式

生活已經很苦了不要再自己為難自己了

看到這裡的你們一定要開心鴨！

一、傾訴

不開心的時候，不要憋著，去尋找一對能夠傾聽的耳朵。很多時候，我們把我們內心的苦悶說出來，心裡就會輕鬆很多。尋一兩個知心好友，泡一壺好茶，或者熱一杯咖啡，坐下來，好好的傾訴你的心事。同齡人的生活總有那麼多相似，也許你的苦悶別人早已經歷，共同暢談表達心裡的想法，會讓你感覺到被理解的快樂。也許好友還能幫你找到解決方法，即便不能，說出心中的不快，抒發久被壓抑的心懷，不也是快樂的事情嗎？每次我感到壓抑的時候，都會找我的好朋友訴說，她們或安慰，或出對策，無論如何，都讓我的心得到了極大的安慰！忽然就覺得其實也沒那麼難過了！