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自我妨礙，也可以說是自我設限，Berglas在上個世紀七十年代將自我妨礙定義為“在表現情境中，個體為了迴避或降低因表現不佳所帶來的負面影響而採取的任何能夠增大將失敗原因外化的行動和選擇”。為自己的失敗，尋找藉口可以看作是自我妨礙的一種。

人們之所以會為自己的失敗找藉口、推卸責任，本質上是為失敗的痛苦提供了自我保護。側面可以理解為，這個人保護自己的慾望比較強烈。

是一種逃避現實的體現。

因為，不是誰都有面對失敗的勇氣，因此，有些人，失敗後總找各種理由。

成功的人找原因，失敗的人找藉口。

所以，成功的人畢竟是少數，因為失敗是成功之母，沒有人隨隨便便成功。

說明很在意結果，也不相信自己會失敗。其實，適度的藉口可以有另一個稱呼，理由。我們可以不把它當成逃避，而是一種自我安慰。我本可以，就是因為某些原因才導致了失敗，下一次，下一次吸取教訓，就會成功，這何嘗不可認為是一種心理暗示，自我打氣。當然，有些人，找藉口，純粹是為了面子，他們的藉口只停留在說的表面，並沒有把這些藉口改造後運用到接下來的行動中。

找藉口一般都是推卸、逃避責任的表現。但有的人也許不是找藉口，而是客觀的闡述現象，從而對矛盾進一步分析以便找到解決的方法。所以，當聽到有推卸責任的話時，先不要主觀定論。