哈哈，這個形容的應該就是現在的我吧，從前半年不怎麼經意的減肥，到現在斷斷續續有大半年了，減了10斤左右，自我感覺腰圍細了肚子也小了一點點，看到的人都說我瘦了，我減肥期間其實也沒有一直忌口，有時候還會吃點炸的東西，每次吃之前都會想不管了，先把嘴巴餵飽，明天再多運動就可以，繼續加油吧

你知道嗎？人到二十八九歲起，隨著年齡的不斷增加，新陳代謝越來越慢，發福這件事，除了那種怎麼吃都吃不胖的人以外，無一倖免。

不斷變慢的新陳代謝要求我們能有越來越多的運動，越來越規律的生活，自己越吃越少的胃。What???只能說，成年人的世界你不懂。

到了一定年紀，喝酒比喝茶多，飯局比朋友多，該吃飯不吃飯，該喝酒不喝酒，周圍人會說：what?怎麼能這樣，雖然他們也每天把減肥掛嘴邊。但結局基本上都是擼起袖子吃了再說。

每當看到衣服穿得緊巴巴的，小肚腩一點點變大，臉上堆滿了讓人噁心的贅肉，早上起來照鏡子感覺不認識自己的時候，深深嘆上一口氣，立個Flag，我一定要減肥。

在遇到美食前，我們都是這麼想的，然而，當看到美食的時候，那時候的自己比誰都善於安慰人，明天再開始減啦，這個飯局很重要啦，一口吃不成一個胖紙啦，殊不知，我們就是能一口吃成一個胖紙的年紀呀，扎心。

管管自己吧，老鐵。

不會。

我減肥期間三餐都是按時吃，每次吃7分飽，吃的東西都是少油，少鹽，不吃含糖的，不吃零食，不喝飲料（不減肥的時候也不會喝），多喝熱水，晚餐吃得相對少一點（以蔬菜為主），下午6點以後就不在吃東西了，7點以後開始做30分鐘~1個小時的無氧運動。

減肥期間家裡面其他人的三餐都是我煮的，比如:水煮肉片，火鍋，麻辣魚，乾鍋，回鍋肉，辣子雞，毛血旺，烤魚……，我都是不會吃的，雖然看著他們吃我口水都流了一地但我就是不吃