柚子是一個非常棒的水果，含有豐富的葉酸，和多種維生素，對寶寶的成長是很有益的。而且可以幫助準媽媽消化系統，對晨吐也有點幫助。
我覺得你擔心的問題是柚子性寒，對吧？我去年懷孕的時候也有查詢過哪些水果能吃哪些不能吃。我因為現在常年住在紐西蘭，所以我會在國內網站查一下，再到谷歌上看看，還有根據這邊國家發的懷孕飲食手冊來看，哪些東西不能吃。我覺得多查些不同的來源有助於我們得到一個比較中肯的意見。
據我瞭解的情況，柚子是肯定可以吃的，就像大部分常見的水果，孕婦都可以吃。柚子是低卡路里的，但是品種不同，味道從苦到甜都有。這裡我想強調的是，比起水果的品種，準媽媽需要注意的是，吃水果的量。畢竟孕期糖尿病是一個很需要注意的問題。
那麼到底吃多少合適呢？
As a general rule, a serving of fruit is:
one piece of fruit, for fruits that are larger than the size of a tennis ball
one cup of chopped fruit
這裡是說吃水果有一個普遍的規則，一份水果是指：1. 一片水果，如果這個水果比網球大
2. 一杯切成塊的水果
建議孕婦每天吃五份水果和蔬菜，而且品種要越多越好。所以準媽媽即使喜歡吃柚子，也應該各種水果輪著吃。及時水果性寒，但是控制了量，就沒什麼好擔心的了。
如果是喝果汁，必須是100%鮮榨純果汁。如果吃的是果乾或者罐頭水果，必須注意糖分會很高。
一句話總結：多種類水果換著吃，每次量不能大，按照上面的一份水果的量來，水果可以安排在兩餐之間當做加餐，也可以控制體重增長。
柚子是一個非常棒的水果，含有豐富的葉酸，和多種維生素，對寶寶的成長是很有益的。而且可以幫助準媽媽消化系統，對晨吐也有點幫助。
我覺得你擔心的問題是柚子性寒，對吧？我去年懷孕的時候也有查詢過哪些水果能吃哪些不能吃。我因為現在常年住在紐西蘭，所以我會在國內網站查一下，再到谷歌上看看，還有根據這邊國家發的懷孕飲食手冊來看，哪些東西不能吃。我覺得多查些不同的來源有助於我們得到一個比較中肯的意見。
據我瞭解的情況，柚子是肯定可以吃的，就像大部分常見的水果，孕婦都可以吃。柚子是低卡路里的，但是品種不同，味道從苦到甜都有。這裡我想強調的是，比起水果的品種，準媽媽需要注意的是，吃水果的量。畢竟孕期糖尿病是一個很需要注意的問題。
那麼到底吃多少合適呢？
As a general rule, a serving of fruit is:
one piece of fruit, for fruits that are larger than the size of a tennis ball
one cup of chopped fruit
這裡是說吃水果有一個普遍的規則，一份水果是指：1. 一片水果，如果這個水果比網球大
2. 一杯切成塊的水果
建議孕婦每天吃五份水果和蔬菜，而且品種要越多越好。所以準媽媽即使喜歡吃柚子，也應該各種水果輪著吃。及時水果性寒，但是控制了量，就沒什麼好擔心的了。
如果是喝果汁，必須是100%鮮榨純果汁。如果吃的是果乾或者罐頭水果，必須注意糖分會很高。
一句話總結：多種類水果換著吃，每次量不能大，按照上面的一份水果的量來，水果可以安排在兩餐之間當做加餐，也可以控制體重增長。