體能鍛鍊少不了吧，每天應該騎車鍛鍊。畢竟騎車進藏蠻辛苦的，高原地區騎車會比平原騎車累很多。如果可以最好要自己學會修理腳踏車。以備不時之需～ 西藏很美，去吧！

今年暑假騎的川藏線。 川藏線沒有想象的那麼艱難複雜，但也絕對沒有那麼簡單。

從我的經歷來看，最重要的就是意志力的問題。從成都開始，身邊的所有人都會說：我一定會騎到拉薩，中途死也不搭車。事實上真正能完完全全堅持到底的沒有十分之一。

前半段，也就是四川境內就會刷去一大部分人，往後進入西藏由於各種修路，和自然災害，導致另一部分人沒能繼續下去。就像今年通麥大橋垮塌，導致那一時間段所有人都過不去。

在路上你需要注意的就是 做好保暖工作，雨衣很重要，不僅僅是用來防雨，更大的作用是防風保暖，時常爬到山頂埡口就會有好幾十公里的下坡，海拔高氣溫低，風大，這時候雨衣就能保證你不會凍僵。當然，衝鋒衣更好，但是不是所有騎友都能配備一件衝鋒衣。然後就是騎行褲，長時間的騎行會讓你的臀部十分難受，即使是老鳥也是這樣，騎行褲有個矽膠墊，會讓你輕鬆很多，再者就是騎行服很透氣，排汗，穿著很舒服，保證你能順利的輕鬆的騎下去。

早上出發一定要帶足食物水。基本是晚上到達目的地才能有頓像樣的飯，大部分時候中午是沒有地方吃飯的，即使有也不會便宜。

記得當天晚上到達目的地的時候提前預定第二天的住處，先到先得。

行李不要太多，夠穿就行，不要想著去川藏線穿的跟花一樣耍帥，沒人看的。別人只會覺得你是傻子。往後你自己都不會在意這個。

找一兩個靠譜的隊友也很重要，互相照顧。提前瞭解你第二天騎行的路況，時刻關注前方的情況。

防曬很重要，這個不是開玩笑的。網上幾塊錢的魔術巾很有用，買它個幾條，擦汗防曬防灰都很好。還有騎行防風眼睛也有必要，川藏線很多路段是晴天吃灰雨天吃泥。要是下坡等情況下眼睛進灰，那你樂子就大了。危險的很！

有高反的時候千萬不要硬撐，返回肯定不甘心，至少要下到海拔相對較低的地方休整，直到高反痊癒。堅決不能往上爬！身體是革命的本錢。

然後就是不要讓家人太擔心了，即使彙報自己的情況，遠方有人在關心著你呢。

其他就沒什麼好說的了，去了才知道是個什麼情況。別人說太多都是沒用的。

最後祝你能成功的，順利的完成川藏線之旅。