一般情況下，如果母乳充足是不容易缺鈣的，而且前三個月缺鈣的可能性比較小，三個月以後，如果孩子長得比較快，會出現缺鈣的可能性，比如出現睡眠易淺，易醒的情況。建議補充鈣和鋅，同時適當曬太陽。

嬰兒時期的骨骼生長由純母乳餵養是可以滿足需求的，但是隨著寶寶的成長對於鈣的需求量的增多，單一靠母乳中攝入是不夠的。

因為母乳中的維生素D的含量不是很高，母乳餵養的寶寶不能透過母乳獲得足量的維生素D，需要靠外界的補充。

看到這裡好-很多寶媽就要問了，那該怎麼幫寶寶 補充呢?基於寶寶此時的餵養條件的限制，以下給寶媽們兩點建議

一、自然賜予

為什麼說是自然賜予呢，其實就是曬太陽，透過Sunny的照射獲得足量的維生素D，但是此時的寶寶還小，在曬太陽的時候需要注意很多小細節，以免無心之失傷害到寶寶。

①母乳餵養後兩週（也就是出生兩週之後）可以開始享受暖暖的Sunny了

②在室內：可以讓寶寶儘可能的裸露面板，尤其是寶寶的小屁屁，腿部，手部，可以放在床上或爬行墊上，保持趴著的姿勢！重要的事要記住，寶寶的頭一定要揹著Sunny

④剛開始給寶寶曬太陽時，最好先從小腳丫開始，讓寶寶有個適應的時期，再逐步增大範圍！

⑤夏季建議上午8-10點，由於夏天的紫外線比較強烈，尤其是10點以後，所以，寶寶的享受Sunny的時間最好在10點點之前結束。下午要延後到4-7點。

春秋季節建議上上午9-10點，下午3-4點，

冬季建議在中午11-12點，

為什麼選擇這些時間段曬太陽呢，因為上午的時間紫外線比較弱，可以促進寶寶的新陳代謝，下午時間紫外線可以幫助促進新生兒腸道對鈣，磷的吸收，促進骨骼發育！

當然曬太陽的時間也是要又短變長逐步增加的，同時在曬太陽的同時不要忘了給寶寶補充白水。

二 、補充劑來幫忙

補充劑能解決我們很大一部分的煩惱，一般給寶寶的是維生素D油劑個乳化水劑，一般建議每天補充10微克，在餵母乳前先將補充劑滴入寶寶的口中，再進行母乳餵養。

重要提醒:如果是奶粉餵養的寶寶，一般在奶粉中已經添加了鈣，就不需要在額外增加鈣的補充了。