學柔道或是巴西柔術吧。我實踐過，本人不到140斤，曾經用柔道技巧降服過180斤的。

女子在對抗中身體先天弱勢太明顯。必然要採取以技巧彌補體質的策略。柔道恰巧就是這樣的搏擊技術。在一對一的對抗時地面纏鬥技巧絕對是可怕的。但是，一對多的情況下…… 跑吧…… 有多快跑多快……哈哈哈

除了技術訓練，武德修養同樣不容忽視。在很多情況下武德比技術更重要。

女生想打過男生，很難。身體素質更要加強，才可以和一般男孩對抗。泰拳，散打比較實用。學學跆拳道腿法，主要是提高腿部柔韌性。全面發展，拳，腿雙絕。 女生天生身體素質不如男生，格鬥技術學的再好，沒有力量也一樣不堪一擊。

散打、拳擊都是不錯的選擇。

格鬥遠踢近打貼身摔，這是散打的理念，符合格鬥運動，散打作為中國政府扶持的競技專案，已經形成非常好的體系，從運動隊伍梯階推送人才，體校，省隊，國家隊，研究學歷機構，裁判隊伍，體育院校，本科，碩士，博士。其它武技、泰拳、拳擊、柔道都是相當不錯。

最差就是跆拳道，只允許用腿法，一個直拳，沒有摔法，近身不能摟抱，不能摔對手，也不能推人，只能用胸頂。這不符合格鬥，運動健身可以。

拳擊、散打、跆拳道、泰拳都可以的，但是自身素質要不斷的加強，除了技術，體能訓練要跟得上，跆拳道的話成效會慢一點、因為跆拳道還要花大量時間練品勢（套路），接觸實戰會慢一點，並且腿的技術也不太好練

我推薦學習散打，自由搏擊，女孩子想要打過同齡的男孩，就要學習最實用的拳種，如果學習跆拳道是沒有什麼用處的，10歲的女孩如果努力學習一年散打的話基本打同齡的男孩子完全沒有問題的

我是做武術散打培訓的的，其中我們學員裡就有一個女孩子今年剛剛7歲，在同級別的女孩裡面沒有人打的過她，甚至比她大，級別也比她的男孩子也打不過她。更別說沒有練過武的同班同學，在他們學校班級，不管是男孩還是女孩對她都非常崇拜，更沒有人敢去惹她

大家好我是一名武術愛好者，本文有什麼不足之處還請多多指點，您的支援就是我的動力，感謝