寶寶吃雞蛋好處多（一天吃一個）

1.提供豐富的蛋白質。

2.提供多種礦物質和維生素。

3.促進腦細胞發育，提高記憶力。

六款雞蛋最神仙的吃法，，只需幾分鐘，孩子超愛吃.....

雞蛋1個，沖泡好的配方奶粉或純牛奶80克，草莓2個，白糖(白糖可加可不加)

1.碗中打入1個雞蛋，充分攪拌均勻；

2.將牛奶加入雞蛋液中，攪拌均勻；(過濾使口感更綿柔)

3.水開後下鍋，小火八分鐘，燜五分鐘，蒸熟，取出，放至溫熱；

4.草莓洗淨切小塊，放到布丁上即可。

胡蘿蔔30克，西蘭花30克，蝦肉50克，豬肉50克，雞蛋3個，鹽，植物油，薑片4個，生抽，蔥花

1.新鮮大蝦：剝殼去蝦線，清洗乾淨，切小段，放薑片醃製去腥；

3.將西蘭花放入沸水中焯水30秒，待涼切碎；胡蘿蔔切碎；

5.將蝦肉，豬肉，西蘭花，胡蘿蔔，放到攪拌機裡，加適量的水，充分攪碎；(小寶寶吃的話就多攪一會兒)

6.將充分攪拌均勻的蔬菜肉泥，加到雞蛋液中，放入適量的鹽，油，攪拌均勻；(一週以內的嬰兒吃可以不放鹽。)

8.出鍋，淋上一點生抽，撒上蔥花即可。（小寶寶吃，此步驟省去）

胡蘿蔔50克，玉米粒50克，豌豆50克，雞蛋一個，蝦肉50克，米飯一碗，鹽，油，薑片2片，

2.胡蘿蔔切碎碎，

3.碗中打入1個雞蛋，充分攪拌均勻；

5.加入玉米粒，豌豆，翻炒片刻，然後加入蝦肉，翻炒至蝦肉變色，加入適量的鹽，翻炒均勻；

6.最後，倒入米飯翻炒均勻，即可

西紅柿3個，雞蛋3個，油，鹽

1.碗中打入3個雞蛋，充分攪拌均勻；(雞蛋中，加一點點的鹽，一點點的水，這樣炒出來的雞蛋更蓬鬆，美味)

3.鍋熱倒入適量的油，油熱倒入雞蛋液，炒至金黃，倒入西紅柿，炒至出汁，放入適量的鹽，翻炒均勻，即可。

黃瓜1根，雞蛋1個，麵粉適量，鹽，油，水(黃瓜的水分很多，水可以加，可以不加)

1.大碗中打入1個雞蛋，充分攪拌均勻；

3.將黃瓜碎加入雞蛋液中，放入適量的麵粉，鹽，充分攪拌均勻；

4.平底鍋放適量的油，油熱，倒入黃瓜雞蛋麵糊，小火，煎至兩面金黃，即可。

酸奶200克，白糖22克，雞蛋3個，低筋麵粉60克

1.準備一個無油無水的大碗，將3個雞蛋的蛋清分離出來，蛋黃都放到另外一個大碗裡；

2.放蛋黃的大碗裡，加入酸奶，糖5克，攪拌均勻；

3.低筋麵粉過篩，加入蛋黃糊中；

4.用矽膠鏟，切拌的手法將麵糊拌勻，待用；

6.分三次將蛋白霜加入到蛋黃糊中，依然採用切拌的手法將麵糊拌勻；

7.將拌勻的麵糊倒入到蛋糕模具中；

8.烤箱150°預熱十分鐘，放入蛋糕，上下火，150°度60分鐘；

9.蛋糕烤好之後，帶上隔熱手套立即取出，倒放在散熱架上，自然冷卻，即可。

♬育兒有妙招♬

一歲多的寶寶，如果不愛吃白水煮蛋，可以蒸雞蛋羹，可以打成雞蛋花，可以做出雞蛋麵條，和南瓜或胡蘿蔔肉末一起蒸，總之換花樣就好了。

雞蛋可以做太多東西了，可不光是傳統的煮雞蛋、煎雞蛋、蒸蛋羹哦，雖然煮雞蛋營養流失最少，原則上是最好的吃法，不過面對不接受的娃，我們就來點新花樣吧。但還是要提醒一下各位，每一種食材都可以有替代他的東西，如果實在不喜歡吃也不用非得勉強，比如多吃點肉、水產類也是可以的。

想嘗試變換方式的媽媽也可以看過來

準備食材：低粉70g，雞蛋5個，牛奶50g，植物油30g，木糖醇30g

做法：

準備食材：雞蛋、牛奶、香蕉

準備食材：山藥手指長短那麼一段就好，雞蛋1個，小紅棗3顆

做法：

山藥戴一次性手套去皮（易過敏），紅棗去核將處理好的食材與雞蛋一起放入料理機攪打一會兒，變成細膩有光澤的泥糊，倒入碗中冷水入鍋大火蒸20分鐘

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我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。