不可以的。人體每天大約需要20克脂肪，而一個漢堡包裡就含有9克脂肪，其營養成分不合理，缺乏纖維素、維生素，且以油炸的高脂肪食物居多。

來自麻省牛頓市“寂靜春天研究所”(Silent Spring Institute)的研究報告稱，在可接觸到快餐食物的包裝紙中，46%對PFAS的檢測呈陽性，其中三文治及漢堡包占38%，麵包及甜品佔56%。

值得注意的是，被測出包裝含有氯化成分的多家連鎖快餐店名單中，華人所熟知的幾個國際知名品牌也赫然在列。三文治、漢堡包、曲奇餅或糕點所用的包裝紙或口袋，將近50%含氟化學物，裝薯條或其他煎炸食物的紙盒也有20%含這種成分。”

報告稱，這種化學物常用於製造防汙、防水、防粘的包裝材料，在對人體和動物進行的諸多研究發現，此類氟化成分與罹患特定癌症風險上升、生殖問題、免疫系統損害和膽固醇升高等疾病存在關聯。

擴充套件資料：

減肥早餐的的禁忌：

一、忌起床就吃早餐

太早進食早餐，脾胃還在休息，並不能立即工作，這時候進食會給腸胃造成很大負擔。

二、忌早餐越豐盛越好

人的腸胃特別虛弱，吃進去太多食物，反而會導致食物無法及時被消化，胃臟功能下降，引起疾病和肥胖。