我來說說我的看法。說提升心理承受能力，一般指的是提升抗壓抗挫折的能力，提升面對低谷，面對逆境的能力。

就我的觀點來說，第一點，就是死扛住，先別崩潰，一定要咬牙告訴自己能撐過去，一定會撐過去。如果只是面臨挑戰，面對的工作壓力，要做好足夠的基礎工作，落實，落實，再落實，越紮實，這樣才會越有底氣，也就是提升了抗壓能力，還可以多修煉自己的眼界和意志，多看人物傳記，勵志積極的正能量可以提升抗壓能力，胸中要有豪邁之氣，養成大格局，人格的大魄力。像馬雲，為什麼可以做成阿里巴巴，大家都知道他的前期有多麼不容易，但因為他的大格局，他的眼界和胸襟，他的信念，都給了他極大的抗壓能力。這種正能量就像太陽一樣，源源不斷的釋放出光和熱，感染別人，也成就自己。

第二點，要學會在時間軸上面來審視自己，覺得一切總會消散，站在浩瀚的宇宙和時間軸上看，連生死也不過如此，一點人生打擊算什麼呢。另一方面，不要只知道轉移注意力，也要長記性，要深挖，要思考，這樣的挫敗來自於什麼根源？學習，反思，會讓挫敗變得有意義，也帶給自己重新出發的希望和信心，會有也越挫越勇的動力。

第三點，要在入世的同時，有點出世的覺悟。修一點出離心，凡事得失心不要壓到百分百，盡人事，但也願意聽天命。抽離也是一種智慧。人生有太多面，人生又有太統一的歸宿，退一步海闊天空，其實已經是種圓融的智慧，拿得起放得下，才是真英雄。