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1 # 萬史豆如意
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2 # 林小白愛曲奇
可以吃一點粗糧面！蕎麥麵和義大利麵！
飲食上多注意三低一高
低脂肪 低熱量，低糖高纖維食物！同時注意蛋白蛋的攝入量 少吃飽和油脂。亞麻籽油橄欖油，玄米油比較好的選擇！
定時定量，不能暴飲暴食。
一飯， 兩菜 三指肉是能夠幫助到你！
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3 # 11倉擺渡人
重度脂肪肝患者早上是可以吃湯麵的，但是注意別油膩的就可以了。重度脂肪肝患者建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒菸酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點:體恆健養肝片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要透過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.
建議少吃精糧，之前我家老公也是比較胖查出脂肪肝，大夫說少吃糖，少吃肉，泡麵也不讓吃的，讓多運動，但是一般上班太忙沒時間長時間做運動。我就在家做飯的時候儘量做清淡的。有空了就運動一下。好了很多。
首先少吃外賣。少飯店裡吃飯，少應酬，儘量別喝酒，喝酒好像影響挺大的。多吃粗糧，主食吃全麥的，玉米麵，雜糧米飯等等吧。
其次，在家吃飯要注意，儘量少吃口重的飯菜，像醬的，油燜的，紅燒的，油炸的這種口重，少吃動物油，肥肉這種脂肪含量高的，吃了容易多吃飯。
在就是多吃，清淡的，青菜，涼拌的，清蒸的菜，多吃魚類，牛肉，雞肉等等蛋白質高低脂的肉。
最後就是晚飯後適量的運動，一開始不用太多，拿出半小時來就好了，慢慢習慣了，可以加到1個小時。