產後，母體變化最大的子宮很快回縮，第10天在腹部就觸控不到了，常在5~6周後恢復到以前的狀態。

產婦40天以後母體開始排卵。陰道分必物在3~6周後消失就可以入浴了，但性生活還應暫時避免。 產婦如系順產，正常恢復，身體不感疲倦者，可在第3周開始幹些簡單的家務。能幹什麼應根據自己身體的感覺來決定。產後應做做保健操，但並不是不做產期保健操等身體就不能復原。

產後子宮恢復到正常的時間，應該在42天以內，這個時候的子宮應該就恢復到未孕前的子宮。超過一個月仍然還有血性惡露，也不正常，需要儘快到醫院去做檢查。

產後子宮恢復在42天以後，要多休息，但也要適當運動，營養補充也很重要，頭幾天要喝點魚湯雞湯，後半月可以吃些鴿子火腿類，利於傷口閉合。

分娩結束時，因子宮頸充血水腫而變得非常鬆軟，一週左右，子宮頸初步得到恢復，產後7~10天，子宮頸內口關閉，手指尖就伸不進去了，產後4周左右子宮頸就基本恢復到正常大小。

一般正常情況下，產後42天左右，子宮恢復正常，如果能摸到宮體的話，建議去醫院檢查B超，瞭解子宮的恢復情況，產後適當鍛鍊，增加營養，平時需要做好安全避孕措施，避免意外懷孕。

除了產後適當鍛鍊，增加營養的時候，我們可以補充蛋白質和各種維生素、礦物質，產後我們需要給孩子餵養母乳，身體裡的各種維生素和礦物質流失嚴重，這個時候我們需要大量的補充供給自己身體的需要和孩子母乳的需要。也非常有利於我們身體的恢復。