NBA賽場上傷病是誰都不願意看到的，那麼該怎麼預防呢。我覺得球員應該有良好的訓練和生活習慣，當你的身體好了，一些小問題就迎刃而解了。就像詹姆斯，一些小傷感覺不到任何變化。還有就是訓練比賽中對自己身體的把控。

比賽中傷病在所難免，只能希望傷病越來越少，奉獻出精彩的球賽。

首先說：傷病是所有球員都不想碰到卻又不會徹底擺脫的一件事情。

那麼傷病會在什麼時候存在最大的隱患呢？

依筆者看來，有這麼幾方面。

1:賽前開始的熱身訓練。

2:籃球鞋大一碼或小一碼都或多或少會存在扭到腳的問題。

3:比賽中，尤其是激烈的比賽中，帶球突破上籃的時候，會遇到2-3人的全力封蓋，那麼難免就會有身體接觸的受傷的風險。

4:球隊的場地和比賽的籃球架之間的距離（參考泡腳斷腿事件）

5:由於球隊人員較少，主教練又渴望贏下比賽的時候，主力球員上場時間越長，受傷的機率就越大。（參考上賽季西決的火箭隊）

等等。

都會無形中增加了傷病的發生。

那麼綜上所述，

一名球員在比賽開始前，認真的檢查自己的鞋子是否有夾腳的感覺。其次熱身的時候，不要太過激烈，大家都知道熱身的目的就是讓球員們的身體和意識以及手感都進入比賽的狀態。僅此而已。

其次：比賽中，無論是拼搶籃板還是突破上籃，都要注意保護自己。如果發生身體接觸，那麼勢必會倒地。無論是腳踝，胳膊還是其他部位都要注意落地的方式或者說，儘可能的去減少不必要的惡意身體接觸。

畢竟沒有哪個球員會冒著終結職業生涯的風險去突破上籃或被惡意的犯規。

一支球隊：首先管理層要挑選適合自己球隊球員風格的主帥。

類似於森林狼的錫伯杜和火箭隊的德安東尼，都是出了名的能把人用殘，用廢。

這裡並沒有說什麼貶低的含義，只是說一下，一支球隊的主力球員和角色球員理應合理的安排上場的比賽時間。

這樣替補球員即得到了比賽的鍛鍊機會，主力球員也獲得了寶貴的休息時間。

只要不是原則性問題、把目標看的長遠一點、格局大一點，球員的健康才是主教練建立偉業的基礎。（參考勇士73-9的賽季和17、18賽季的常規賽對比）

無論是球員還是球隊要想遠離傷病，平時的針對性訓練、比賽中的拼搶和倒地後的身體接觸等等都會讓任何一名球員被傷病所襲。

所以綜上所述：一名球員合理訓練，使用合適腳的鞋，比賽中時刻注意保護自己，主教練合理安排主力球員和替補球員的出場時間。就會在一定程度上遠離傷病！

其實，像這麼高強度的賽程，加之高強度的對抗。受傷在所難免。怎麼預防呢？首先，自身要加強訓練（類似看詹姆斯），第二，教練要合理安排上下時間，第三，減少不必要的突破，第四，少做一些高難度，高危險的事情！