改變自己是需要你自己堅持的你要改變自己的哪一個方面？要改變成什麼樣子？這些都是決定時間的方面。比如你要改變自己的身材，說我太胖了，我要減肥，我要練出肌肉 塑造形象，那麼你就要科學健身，科學飲食，才可以配合著減下去，這個要多長時間呢，看你的努力程度，你不能說我練一會就不練了，這不科學，當然你這樣一年也減不下去，

其次就是內在問題，這個也是跟健身差不多，你要每天多看書來提高自己的內在，每天看一小時書來豐富自己，活到老，學到老，說到底就是改變自己需要你的堅持，努力，和意志力，悟性。沒有什麼多長時間，只要你願意改變自己，下定決心，就一定可以的！

改變自己是需要你自己堅持的你要改變自己的哪一個方面？要改變成什麼樣子？這些都是決定時間的方面。比如你要改變自己的身材，說我太胖了，我要減肥，我要練出肌肉 塑造形象，那麼你就要科學健身，科學飲食，才可以配合著減下去，這個要多長時間呢，看你的努力程度，你不能說我練一會就不練了，這不科學，當然你這樣一年也減不下去，

其次就是內在問題，這個也是跟健身差不多，你要每天多看書來提高自己的內在，每天看一小時書來豐富自己，活到老，學到老，說到底就是改變自己需要你的堅持，努力，和意志力，悟性。沒有什麼多長時間，只要你願意改變自己，下定決心，就一定可以的！

改變大多是往好的方向改，就要串習好的習慣屏棄不好的習慣，心態積極，Sunny明媚，多學多問多思維，人生才有意義，心若向陽，何懼憂傷！