生氣的時候有時候控制不住自己，那麼首先就是離開現在的空間，到另一個空間讓自己冷靜下來，仔細思考下吵架這件事的起因，然後反省自己不當的地方，用最恰當的方法或者語言去解決這件事

首先:生氣分很多種，我們來聊聊最常見的兩種，第一和家人(老婆，父母等)，這種事情，如果你是男的，再怎麼生氣，都不能出手，切記，如果你是女的，大哭一場就解決了，男的肯定會來哄你，前提是他愛你，男的嗎，除了為數不多的那麼幾件事，剩下的只能自己消化憤怒，最簡單直接的方式，就是深呼吸，這個方式我屢試不爽，真的很靈，因為你很愛他們，只要是不是太過分的事情，我們男人嘛，就退一步得了，畢竟都是自己很愛的人，除了為了個別的幾件事生氣，別的只能自己消化。

第二:跟別人。

這種情況是分情況的，看是什麼原因，一般情況各退一步，就完了，如果是欺負自己家人這種事情，且對方上手了或者言語辱罵，過分著先回本，大家都懂我說的回本，但是不能過激，剩下的，我們不能變成肇事方，直接報警處理，一定要理智，除非萬不得已。

生氣的時候，最好的方式就是發洩出來。說什麼冷靜下來聊聊之類的純屬扯淡，如果能冷靜下來聊，誰還會生氣。當你生氣的時候，最好發洩出來，大喊大叫也好，去幹你喜歡的事也好，哪怕摔東西也好，只要不干犯法的事，隨便怎樣，為的是把那股氣發洩出來。只有把氣發洩出來，發洩完了，才會冷靜的去思考下面的事！