你先弄腳吧！用浴鹽一袋分3次用（洗澡用的）泡腳15分鐘後，用超市裡有賣的紙手帕10張疊成正方形當搓澡巾用。邊沾水邊摖磨，先輕輕的的弄，慢慢的的把腳的面板摖軟，特別要注意你腳的大小骨節滿蟲侵襲了你的腳。其它骨節手等都弄到了你就會好了。

首先弄清四肢關節常見的疼痛原因可能有五個方面：（一）損傷：包括急性的損傷或慢性的損傷。（二）外感風寒、潮溼。當人體長期受寒冷、潮溼的侵襲，肌肉，筋膜痙攣，血管收縮，血運減少，代謝產物區域性堆積，對軟組織的長期刺激，而發生無菌性炎性改變。（三）某種病毒感染及風溼病發作。均可發生肌筋膜炎，詳細機理尚不清楚，可能與機體產生抗原抗體免疫反應，免疫複合物沉積於肌筋膜、關節部位而形成的肌筋膜、關節炎即屬此類。（四）生物力學功能紊亂。先天性、外傷性或醫源性畸形，致使區域性生物力學平衡破壞，肌肉筋膜活動時生物力學作用不協調，休息時殘餘肌筋膜緊張，而致使肌筋膜勞損炎性變。如頸肋、脊柱側彎、創傷性關節炎、某些四肢粉碎性骨折畸形癒合或術後關節功能受限等疾病引起的疼痛。（五）某些藥物。人體應用某種藥物可以影響人體某些生理功能，而導致疾病的發生。

一般的情況下，如果沒有外傷等原因，四肢關節的疼痛多見於風溼類風溼，痛風等的疾病，有些會有關節的腫脹，疼痛，紅腫以及功能受限的現象。

建議可以就醫進行檢查明確診斷對症治療，平時適當活動避免勞累。可以就醫做風溼三項的檢查以及關節的放射的檢查。