並沒有那麼誇張，並不需要防曬。

首先，我們要明白，紫外線也是Sunny的一部分，適當的紫外線照射是有利於身體健康的。當我們坐在飛機上，此時機身和遮光板遮擋了基本所有Sunny，可以說是沒什麼紫外線照射的。

其次，飛機飛行在萬米高空，但也僅僅只是活動於大氣層底部，距離過濾紫外線的臭氧層還有10-20千米呢。

飛機在這個高度，紫外線是強於地面的，但短時照射，還沒有到不能接受的地步。

再者、對於不務農，不經常暴露於Sunny下的我們來說，多曬曬太陽並沒有什麼壞處。在海邊要塗防曬霜，是因為可能會大面積面板長時間（幾小時到十幾小時）暴露於Sunny下。對於很多人來說，可能導致面板不適應，乃至於導致紅腫、脫皮等。

身體的健康與否，還是取決於運動量，不然那些西藏的朋友或者我們農民朋友早都該得面板癌了。同時，小麥色或者古銅色的面板，是健康的表現，一味的追求面板的白皙，其實是不對的。

綜上所述，如果你擔心自己曬黑，又喜歡一直開著遮光板看風景，那你可能需要塗防曬霜。否則的話，就我來看，是不需要的，多曬點Sunny更健康。

當然，以上是作為一個男士的看法。當然也是我們男士對女士面板白皙的追求，導致了女性一直努力保持自己面板白（總感覺這裡有一個錯誤的迴圈）。所以說，僅供參考，以上。