坐月子需要養身體，補充身體缺失的營養，而且產婦生完寶寶之後身體太弱，飲食上也要免受刺激，吃一些營養易消化的粥是很好的。但是並非所有的粥都對孕婦有好處，那麼坐月子可以吃什麼粥？

紅糖小米粥是很適合孕婦喝的，小米粥可以養胃，而紅糖可以補血，而且還可以緩解疼痛，產婦失血過多，在月子裡是需要補血活血的，紅糖小米粥的效果就很不錯，而且還可以幫助惡露排出體外。在煮粥的時候可以加入一些桂圓，花生，紅棗，將食材泡製兩小時左右，之後加水煮好，加入紅糖就可以了。

菠菜豬肝粥也是很營養的粥類，可以補血明目，養肝，有很好的補鐵效果。做法也是很簡單的，可以將菠菜使用開水燙過，然後切成碎沫狀，然後豬肝切成丁，料酒泡十分鐘左右即可。然後大米加水燒開，之後再小火煮半個小時，加入豬肝煮十分鐘，在加入菠菜，過幾分鐘即可出鍋了。

松子仁粥適合產婦喝，因為產婦都是可能便秘的，而松子仁粥可以潤腸通便，預防便秘。還有鮮蝦粥對產婦催乳有著很好的效果，但是蝦一定要選擇新鮮的，孕婦可以透過這幾種粥來養身體。

坐月子可以喝什麼粥？

產婦分娩時體力大量消耗，分娩後除身體需要恢復外，乳腺分泌乳汁的過程中也需要相應的能量和各種營養素，故月子期間合理營養十分必要。

產後第一週和第二週適合吃一些易於消化和吸收的粥，如玉米粒粥、百合蓮子紅豆粥、紅豆紅棗粥、紅米桂圓粥等。

產後第三週和第四周，適合吃一些進補類粥，如紅棗小米粥、胡蘿蔔小米粥、椰汁紫米粥、以及小米粥、紫米粥等。