護膚是個長久的歷程，要根據個人體質膚質習慣分情況來對待。一般來說，肯定有不用膚護品就能讓面板變好的方法，但是效果肯定小，只能是一種輔助的方法。下面列舉一下

1.多喝水，涼白開就很好，幫助身體新陳代謝，利尿排毒

2注意飲食。少吃油膩油炸，鹹，辣的食物，多吃水果蔬菜，口味清淡的

3.少攝入糖。這裡指的是除了一日三餐及水果之外的糖分。比如糖果，奶茶，碳酸飲料，大部分甜飲料

4.運動。運動可以幫助一個人塑造自己的身形，給人一種容光煥發，積極向上的感覺。同時，流汗可以幫助疏通面板毛孔，帶出髒東西

5.早睡早起。爭取在每天十點，稍晚十一點之前睡覺。熬夜會妨礙面板的新陳代謝，久而久之，黑眼圈，痘痘全部都會接踵而至

6.注意防曬。一年四季，無論晴天雨天，都應該注意防曬。在不使用防曬霜的情況下，可以選擇一些防曬衣，防曬傘，出門帶口罩和墨鏡。避免在紫外線強的時候外出

7.堅持卸妝。不要因為晚回來太累就不卸妝，長久會導致毛孔堵塞

8.正確洗臉。常用溫水洗臉，在洗完後用涼水輕拍一下臉頰

9.用品的清潔。對於床單，枕套，毛巾，勤洗勤換，像我一般兩個星期就換一次

暫時想到的這些都是日常生活中的一些小習慣，堅持下去肯定會有作用。不過還是建議在堅持的同時，使用一些溫和不刺激，適合膚質的護膚品，就會有更好的效果啦!