壓力，只有面對，才能真正的放開！

首先，我們要學會持續訓練自己的“覺知力”，打我們對壓力有了覺知，才有解決壓力的可能。就像一隻蚊子在家裡，如果我們都沒有發現，就不可能想辦法去消除。

然後，就是針對壓力點，不斷“反求諸己”的發問，直到得到一個再也得不出答案的結論。如：

為何我面對領導的質問會如此緊張？

因為我擔心我沒有做好。

為何會擔心自己沒有做好？

因為曾經有過這樣的經歷。

曾經為何會這樣？

因為我沒有特別用心。

那現在呢？

我已經很用心了，盡力認真。

既然如此為何見到領導還緊張？

擔心我的盡力還有做得不好，不達標的地方。

要做到完全達到領導的標準？

最好是。

如果達不到有辦法解決嗎？？

受到批評，繼續提升唄！

繼續提升有方法嗎？

方法多多那就豁然吧。

最後，當我們找到壓力的癥結，就只剩下行動了！實踐，是檢驗真理唯一的標準，就算能夠找到壓力的原點，要想真正放下壓力，就只能堅持不懈的行動，去改變壓力中自己可以主宰和完善的地方。

這樣的抗壓輪迴多經歷幾次，漸漸的，生活中的壓力就會越來越少，同時，自己的心性和能力也會越來越完善！這就是“讓壓力陪伴我們成長”，生活自然也就雲淡風輕了！

林則徐的話：壁立千仞，無欲則剛，少些慾望，多些珍惜，會過得很踏實，也就沒有壓力了。別人過別人的日子，自己過自己的日子，多關注自己，少關注別人，我們是自己生活的主人，而不是看客。