虎背熊腰是每個產後媽媽都擔心的問題，我也是，不幸的是，生完老大，我完完全全的沒躲掉，還好生完老二恢復如初了，總結經驗就是：月子裡，一定一定要管住嘴！湯水適當喝就行，同時進行小幅度的鍛鍊恢復。這也驗證了常說的一句話“管住嘴邁開腿”！
很多人認為母乳，一定得多喝湯奶水才好，我老公和我媽也這麼認為，所以頭胎每天三頓湯，而且都是排骨湯、魚湯、雞湯……各種湯，經歷過頭胎後，生完二胎也不再那麼精細，所以喝湯少了很多，最多就是兩塊排骨湯、醪糟湯，但是經過對比，我發現，奶水差不多，差的多的是多喝的湯水都長我身上了。因此，個人認為，正常吃飯，控制湯水進食量是最關鍵的一步。
第二步就是，傷口恢復差不多後，切記用束腹帶，人們類發明這個東西和定義在產後可用是有道理的，否則大肚子真的很難遠離我們。同時多喝白開水，排毒排毒排毒，如果覺得有便秘情況，就平躺床上順時針按摩肚臍眼四周。我們沒有條件達到也忍受不了像宋美齡先生每晚灌腸以保排毒養顏，那麼我們就管好自己，束起腰多喝水別便秘，排毒排毒排毒第二步，重要的事情說三遍！
第三步，一般人不贊同，那就是適當的鍛鍊。我覺得不是生完就一定什麼都不能做，要這樣不說國外產婦不坐月子，就我們的媽媽這一輩甚至再往前的人們，沒人照顧的都是自己照顧自己，後來也沒有所謂的月子病，所以現在很多時候我們都有些緊張過頭了。
總之，“想要美，管住嘴邁開腿”絕對是沒錯，就看自己能否接受和堅持。希望每個產後的媽媽都是逆生長，育兒同時，和孩子同時嬌嫩可人！
虎背熊腰是每個產後媽媽都擔心的問題，我也是，不幸的是，生完老大，我完完全全的沒躲掉，還好生完老二恢復如初了，總結經驗就是：月子裡，一定一定要管住嘴！湯水適當喝就行，同時進行小幅度的鍛鍊恢復。這也驗證了常說的一句話“管住嘴邁開腿”！
很多人認為母乳，一定得多喝湯奶水才好，我老公和我媽也這麼認為，所以頭胎每天三頓湯，而且都是排骨湯、魚湯、雞湯……各種湯，經歷過頭胎後，生完二胎也不再那麼精細，所以喝湯少了很多，最多就是兩塊排骨湯、醪糟湯，但是經過對比，我發現，奶水差不多，差的多的是多喝的湯水都長我身上了。因此，個人認為，正常吃飯，控制湯水進食量是最關鍵的一步。
第二步就是，傷口恢復差不多後，切記用束腹帶，人們類發明這個東西和定義在產後可用是有道理的，否則大肚子真的很難遠離我們。同時多喝白開水，排毒排毒排毒，如果覺得有便秘情況，就平躺床上順時針按摩肚臍眼四周。我們沒有條件達到也忍受不了像宋美齡先生每晚灌腸以保排毒養顏，那麼我們就管好自己，束起腰多喝水別便秘，排毒排毒排毒第二步，重要的事情說三遍！
第三步，一般人不贊同，那就是適當的鍛鍊。我覺得不是生完就一定什麼都不能做，要這樣不說國外產婦不坐月子，就我們的媽媽這一輩甚至再往前的人們，沒人照顧的都是自己照顧自己，後來也沒有所謂的月子病，所以現在很多時候我們都有些緊張過頭了。
總之，“想要美，管住嘴邁開腿”絕對是沒錯，就看自己能否接受和堅持。希望每個產後的媽媽都是逆生長，育兒同時，和孩子同時嬌嫩可人！