大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，今天和大家分享一下治療緩解感冒的穴位，主要穴位有4個，同時配合一個動作。
1️⃣二間穴
①位置：微握拳，食指橈側第二掌關節前凹陷處，為關節前緣橈側面板皺褶頂點，觸控有凹陷處的地方
②方法：另一隻食指近端指間關節點按二間穴5-10次，兩手交替按摩，持續5分鐘。
2️⃣大魚際
①位置：第掌指關節後，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，即為大拇指底端凸起的小肌肉所在位置為大魚際。
②方法：
一：點按大魚際會有強烈的痠痛感，經常按一按，可以緩解感冒引起的各種咳嗽；
二：雙手對搓大魚際，右手小拇指對左手大拇指的方向進行對搓，搓到大魚際由內向外散發熱即可，平時多搓大魚際可有效提高免疫力。
3️⃣尺澤穴
①位置：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。手掌向上，肘部微彎曲，在肘彎處正中可摸到一條粗大的筋腱肱二頭肌，大筋外側凹陷處即為尺澤穴
一：食指放在中指上，中指指腹點按在尺澤穴，具有酸脹感，點按3分鐘最為合適；
二：拍打肘窩，用另一隻手做空心狀進行拍打，拍出痧後，繼續拍，拍到散於後即可。
4️⃣太淵穴
①位置：伸臂側掌，在腕橫紋外側輕觸橈動脈，從感覺到跳動的脈搏，稍外外側移動，至凹陷處，即為太淵穴。
②方法：食指指腹點按揉太淵穴，感覺酸脹，點按3分鐘即可換另一隻手，交叉點按即可。
5️⃣300ml熱水➕走路➕拍掌300下➕睡覺
①方法：準備300ml熱水，大口喝完。在沒有空調的房間裡來回走動，並雙手向前進行拍掌，堅持拍300下，拍到身體冒汗，躺下蓋被睡一覺立覺精神煥發。
②療效：刺激到大魚際、震盪身體各大經脈，加快血液迴圈，提高新陳代謝率，進而提高自身免疫力。
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，今天和大家分享一下治療緩解感冒的穴位，主要穴位有4個，同時配合一個動作。
1️⃣二間穴
①位置：微握拳，食指橈側第二掌關節前凹陷處，為關節前緣橈側面板皺褶頂點，觸控有凹陷處的地方
②方法：另一隻食指近端指間關節點按二間穴5-10次，兩手交替按摩，持續5分鐘。
2️⃣大魚際
①位置：第掌指關節後，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，即為大拇指底端凸起的小肌肉所在位置為大魚際。
②方法：
一：點按大魚際會有強烈的痠痛感，經常按一按，可以緩解感冒引起的各種咳嗽；
二：雙手對搓大魚際，右手小拇指對左手大拇指的方向進行對搓，搓到大魚際由內向外散發熱即可，平時多搓大魚際可有效提高免疫力。
3️⃣尺澤穴
①位置：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。手掌向上，肘部微彎曲，在肘彎處正中可摸到一條粗大的筋腱肱二頭肌，大筋外側凹陷處即為尺澤穴
②方法：
一：食指放在中指上，中指指腹點按在尺澤穴，具有酸脹感，點按3分鐘最為合適；
二：拍打肘窩，用另一隻手做空心狀進行拍打，拍出痧後，繼續拍，拍到散於後即可。
4️⃣太淵穴
①位置：伸臂側掌，在腕橫紋外側輕觸橈動脈，從感覺到跳動的脈搏，稍外外側移動，至凹陷處，即為太淵穴。
②方法：食指指腹點按揉太淵穴，感覺酸脹，點按3分鐘即可換另一隻手，交叉點按即可。
5️⃣300ml熱水➕走路➕拍掌300下➕睡覺
①方法：準備300ml熱水，大口喝完。在沒有空調的房間裡來回走動，並雙手向前進行拍掌，堅持拍300下，拍到身體冒汗，躺下蓋被睡一覺立覺精神煥發。
②療效：刺激到大魚際、震盪身體各大經脈，加快血液迴圈，提高新陳代謝率，進而提高自身免疫力。