感同身受，只不過不是中考。考前緊張的一直睡不著是一件非常痛苦的事情，自己的腦細胞一直在暗示自己明天就要考試了，你準備好了嗎？導致自己的大腦一直處於亢奮狀態，難以入睡。

為什麼後來我不緊張了，主要做法有三：

一、給自己緩解壓力。我喜歡讀歷史和國學，明白了很多道理，塞翁失馬，焉知非福？所以考前我不會給自己太大的壓力，得之我幸，得不到也無所謂。我不喜歡現在的中考誓師大會，到處貼著條幅，言辭激烈，給學生造成很多心理負擔，影響正常發揮。

二、儘量準備充足。我現在一點也不畏懼考試的原因是，知識全在腦海裡，一切盡在掌握。反而平時比較期望考試，因為考試結束後才能獲得一些成就感。

三、有部電影叫《三傻大鬧寶萊塢》，可以看一看，拉朱就是這類人的典型代表。他用自己斷了的腿明白了一個道理才對，才放下了恐懼和負擔。所以，你要告訴自己，學習知識本身是一件快樂的事情，精力應該在探求知識本身，不要在意考試。

當然，你越是這樣想，這樣做，成功就會自動找上門。

說到這裡，很多人可能會想起影片中的另一個情節：“人的心，是軟弱的，也是經常容易受到各種各樣的欺騙，所以我們要時常對它說：‘all is well’。”

越到中考反而不能越緊張要保持一顆平常心才能超常發揮。

你心理不能得到平靜，緊張是對的，說明你重視這次考試。

只要到了考試發下卷子的那一瞬間，平靜下來，你就是強者。

儘量使自己平靜下來，既然都到這個時候了，還怕什麼。還擔憂什麼。

船到橋頭自然直。咱們只有走一步再走一步，試圖讓自己的每一步都不太偏離自己的軌道就可以了。

考試主要的是臨場發揮。3分實力，7分心理。

考試的題不容易，咱們大家大部分也就都不會，不要怕什麼題難，題難應該慶幸，因為大家都不會的情況下，你不會可以空下，你會了就是贏家。