高溫來襲，每年都有或多或少的中暑事例發生，讓人感到很痛心，那我們該怎麼預防高溫中暑呢？

首先，室外工作者可以利用早晚外出工作，到上午十點到下午三點這段時間儘量呆在室內作業，不要外出。

工作期間可以多喝綠豆湯多喝水

每到夏天，特別是入伏後，赤日炎炎，熱氣騰騰，流火鍊金。人易中暑。何為中暑？在高溫高熱環境下，人的體溫調節功能出現障礙，導致電解質紊亂，心腦血管出現了一些負面反應。大汗淋漓，口渴頭暈，胸悶噁心，四肢無力發麻。嚴重者會形成熱射病，熱痙攣，熱衰竭。體溫高於40度。伴有不同程度的意識障礙。如不及時搶救，會危及生命。高溫高熱是引發中暑的主因。此外，睡眠不足，過度勞累，精神緊張等則是誘因。明白了這點，就不難理解，為何每年工地上總會出現因中暑而死亡的事故。因為工地上環境惡劣，防護措施差。工人們長時間在烈日下爆曬，勞動強度大。且工地大都遠離城市，遠離醫院。一旦中暑，輕者可救，重者難醫。死人或可難免。那麼，工地上怎樣預防中暑，杜絕死人呢？應做好以下幾方面的工作

:1，調整工作時間，避開最熱時間段。早上10點以前，下午3點以後上班。如工地離市區較遠，在不擾民的前提下，可睌上作業。2，如條件許可，在工地搭蓋一些遮陽蓬布。3，工地上多備西瓜，綠豆湯，赤小豆湯，和消暑降溫藥品，如十滴水，仁丹，風油精等。讓工人吃，喝，塗，抹，以防暑降溫。4，穿淺色，寬鬆衣服，戴寬邊帽。對防暑降溫也能起點作用。5，發現有中風先兆者，如大汗，突然昏暈，應立即將其移送至陰涼通風處，喂以含少量鹽分之請涼飲料，或淡鹽水，綠豆湯。在太陽穴塗抹清涼油，風油精，也可打點滴。對中暑嚴重者，應立即就近送醫。烈日無情，高溫肆虐。但人定勝天。只要各級領導重視，工地老闆或管理者，以人為本，尊重勞動，尊重生命，嚴格按照國家關於安全生產和在高溫下作業的有關規定，切實採取各種防護措施，工地中暑死人之事故，是可以杜絕的。