打撲克抽菸

打麻將抽菸

心情不好抽菸

閒著沒事抽菸

全是藉口

生活中常見一些人在心情不好時獨自一個人吸菸。

其中最主要的原因就是菸草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮靜這兩種截然不同的特殊效用。吸菸可以消除疲勞，增加註意力和調節人的情緒則，這是人們吸菸的主要誘因。人們常常吸菸可以調節自己的情緒、排憂解難。常見有的人痛苦時，愛躲在一邊抽悶煙，情緒激動時，還會連續猛抽菸。有人認為：吸菸可以使人在煙霧中思前想後，尋找種種自我解救的辦法，使心境漸開。吸菸以排除寂寞。人常常會產生寂寞的感覺，乘長途車、等車、等人，尤其是一個人獨處時，便會覺得心中空蕩蕩的。而吸上一支菸，看著逐漸飄逝的煙霧，心中頓覺充實了許多，彷彿有了一個知音在身邊陪伴。

其次，一些人習慣吸菸。煙像是人生伴侶一樣的東西，吸菸的人經常會在無意識之中，尤其在心情不好孤獨無助時不自主拿出香菸點上火。

第三、吸菸以享受"香"味。因為煙的味香、味好，吸菸的人可以享受到這種美味，從而達到放鬆的目的，以減緩悲傷情緒。

吸菸能夠一定程度減緩負面情緒，但是吸菸對身體傷害很大。在這裡建議大家可以透過運動等途徑改善心情，從而使精神與身體層面都不會收到創傷。