許多人喜歡打乒乓球，但很多人基於興趣只是作為一種健康運動，而未接觸過正規的站位、持拍、揮拍等招式，導致在入門之後與高手的過招中，因為所謂的“基本功”而敗下陣來，接下來，小編將透過以下幾個環節的拆解，來讓你學習到更多的乒乓球知識，與高手過招更從容。

乒乓球細分起來主要有姿勢、站位、持拍、揮拍進攻、防守、相持等環節，而最為基本的，也是最為關鍵的，則是姿勢、站位和持拍的環節。

以進攻型右手選手為例，基本的站立姿勢為兩腳開立，比肩部稍微寬，然後左腳靠前，右腳靠後，兩膝自然微屈，身體前傾肩關節放鬆。在站好後，握拍主要有兩種，一種是直握，一種是橫握。兩者略微不同，直握拍適合於入門，而橫握拍需要有好節奏且跟步伐保持關聯，稍有難度。

姿勢準備好了，拍子也找到適合的握法後，我們自然要考慮的是站位的選擇。一般進攻型打法，主要距離球檯大約50cm左右。近臺進攻的選手，站位可更靠前；長臺型選手則可後退一些。

作為入門的選手來說，最好是採用直拍握法，距離球檯的距離也保持在50cm以內，能讓自己更早地接觸到乒乓球。

理論和教程只是一部分，更為重要的是，在熟悉基本功之後，在球場上找到自己的打法和風格，繼而根據自己的風格，再去對進攻、防守及指令碼等進行特別訓練，讓自己有機會打敗高手。