看圖片，你這臉快被你給毀了。是不是經常不消毒不洗臉就直接用手擠了？都有閉合性粉刺了，說明面板變得敏感了。

一般暗瘡性痘痘，跟厭氧菌有關，面板內的厭氧菌繁殖特別快，導致皮膚髮炎紅腫。但是面板是會自我修復的，可是你已經把這個功能給破壞掉了，趕緊補救還來得及。

聽我的按步驟來，每天早晚用清潔力度較強的洗面奶清洗乾淨，塗上具有殺菌消炎類的爽膚水，一週定期清理一次，清理痘痘是需要工具的，暗瘡針，酒精，棉花一個不能少，把成熟的痘痘黑頭啥的全部挑出來，然後酒精棉擦拭，最好晚上進行，白天清理完了還要工作，面板得不到很好的癒合時間。清理好了後敷一片抗敏面膜或者泥漿面膜，洗完後擦點爽膚水，睡覺。

生活上注意事項

1.不吃刺激性食物（海鮮，燒烤，油炸食品，）和發物，不吃甜食。

2.睡眠充足不熬夜

3.排便通暢

4.不抽菸

5.情緒穩定（忌急躁）

6.養成良好的個人衛生習慣

半年下來就會有很好的改善

二十歲的小夥子面上長痘痘，這麼去祛痘有多種方法，但不要用手擠壓把面板的組織擠壓才會發現硬塊的。少吃辛辣油膩的食物，多吃瓜果蔬菜水果，其中黃瓜、冬瓜、絲瓜苦瓜，來調節內分泌失調降內火去油膩，用金苺素眼膏塗抹面部，還是用簿荷牙膏洗臉輕輕按摩臉部。用黃瓜汁加蜂蜜少許塗上保養面部。