蜂花粉的美容效果很好的，無論是吃還是用來做面膜，都有明顯的美容養顏效果，而且能安神健體，延緩衰老。

蜂花粉能調節消化系統，腦，心血管系統，泌尿，生殖系統，內分泌系統等功能，可以讓我們吃得好，睡得香，氣色紅潤，面板光澤細膩，對於因內分泌紊亂引起的黃褐斑，蝴蝶斑，痤瘡，老年斑等面板病有良好的治療效果。

蜂花粉的食用方法也很簡單，如果是消毒殺菌後的優質花粉（如果是蜂場買的原花粉最好過細篩去雜質，然後用微波爐75℃加溫七分鐘消毒，或噴灑酒精少許消毒）可以直接咀嚼食用，分早晚空腹服用。如果胃不舒服可以飯後一小時服用，等一段時間適應後再空腹服用。每次5---10g即可。

蜂花粉的食用量沒有準確的規定，要根據不同人的不同用途來定，保健用少點，治病用多些。服用時覺得有效果就可以了，如果沒有感覺就加大點量。

蜂花粉還可以與蜂蜜，蜂王漿一起服用，效果更好。把蜂王漿和蜂花粉蜂蜜按一比二比三的比例混勻浸泡，就是極好的保健食品。也是早晚空腹吃，一次5---10g。

單獨與蜂蜜混合浸泡也可以，這樣讓蜂蜜發酵破壁了，更利於消化吸收，味道也更香甜可口。

蜂花粉也可以用來作面膜的。把用蜂蜜浸泡好的蜂花粉塗抹在洗淨後的臉上，二十分鐘左右後洗去。

還可以把花粉和蜂蜜加雞蛋清，塗抹臉上。有很好的除皺美白效果。

但是，都必須堅持服用，或者做面膜才能看到效果的如果是用於治斑，量加大些，一天服用10--15g。

服用蜜蜂的花粉有美容顏面、烏髮的功效，主要的美容方法有：口服蜜蜂花粉、蜜蜂的花粉蜜、製作花粉蛋清、面膜和黃瓜汁膏等。