張德芬老師的暢銷書《親愛的，外面沒有別人》，對你的情況，可以提個建議：造成你現在這些感覺的根本原因，不是失戀，而是你本身就存在的問題。

失戀是導火索，尋根溯源，會發現很多你以前忽略，但一直影響著你的問題。

也只有你找到根源，往後才不會再影響你。

途徑可以看書，也可以網路媒體學習。

放棄喜歡的人，有兩種情形，其一，你喜歡她，她並未真心愛你，有點單相思；其二，兩情相悅，因各種客觀原因難以再在一起，不得不放棄。無論何種情況，終究放棄了。

很快，你會鬱鬱寡歡，長期沉浸在回憶之中，難以自撥，感覺就象得了抑鬱症。可以理解，人非草木，孰能無情，何況是自己喜歡的活生生的一個人呢？

自己親身體驗過，很長一段時間斯人的音容相貌在腦海中閃現，揮之不去。這時，就要分散注意力，把心思用在工作、家庭、愛好上，和親人好友多交流互動，同時，親人好友也要多多關心他，耐心聽他的傾訴。走到戶外，別呆在家裡，感受大自然的美，用心聆聽生命的歌唱，其實，自己感情上的那點事算不了什麼。

如果實在不能自撥，那就每天晚上留一個小時時間，一個人靜靜地去想她吧，同時，也可以把自己心情記錄下來，以後，慢慢減少想念的時間。

時間是最好的良方，隨著時間流逝，心靈的傷疤會逐漸癒合，你會更睿智，更灑脫，笑看風雲，開始新的感情之旅吧！