學popping的時候出力點要短但是要大，popping的點越輕鬆就越漂亮，這樣看起來會精而細。

首先練習的就是pop，練習poppin的架子（poppin的架子書面語叫fresno），脖子的pop，胸部的pop，手臂的pop，小手臂的pop，大腿的pop，全身協調的pop。pop好了可以延伸出一些hit練習。（pop也被叫做震或者爆點）

接下來練習waves和一些roll，也就是波浪舞，胸，手臂，腰，胯等等的waves。

再者是控制力的練習，也是poppin的進階練習，比如robot，Ticking，Vibration和Strobing的練習。 這個練好了可以做一些效果性很強的舞步，比如機器人的樣子，動畫片一閃一閃的感覺。

最後學習一些舞步，將之前三條的基礎運用進去練習，比如Lift；boogaloo；walkout；old man；sac walk；flex walk；twist...等

值得說的是moomwalk（太空步），這是個poppin業餘學習的舞步，並不是poppin的主線。

舞蹈是需要律動和樂感的，這點至關重要，不管學習練習poppin到哪一階段都要練習著對音樂的理解和節奏的把握。可以自己找一些節奏感強的音樂先練習律動，然後看相關影片學習舞蹈動作。

（圖片均源於網路）