首先呢 我們要知道運動分為低強度 中強度 高強度運動

基於此 我們的bra也會因為我們的運動強度而變化

低強度運動， 比如慢走 ，瑜伽 ，擼鐵等等

中強度運動，快走，跳繩，跳舞，跑步等等

高強度運動，搏擊 ，打拳等等

對於低強度的運動 ，一般的運動文胸都可以滿足

但對於中高強度的運動 ，我們就需要強有力的bra ，來固定住我們的胸部，從而保護好我們的胸部。

一般賣運動文胸的地方都會說明這是適合低強度運動的還是中高強度運動的

我們根據自己的需要選擇最合適的文胸就好啦

牌子有特別多 但其實都大同小異

根據自己喜好 需求 選擇就好

知道方法，我們選擇運動bra就不難選擇了 ！

最好選擇速幹、透氣性好，容易洗滌的，最好別選純棉的，除非你想給誰看，否則最好包裹的嚴實一點。如果出汗實在太多，那就選稍微暴露一點的，幾分之幾罩杯都可以，外面再穿一件速幹體恤就行。

品牌方面比如價效比很好的迪卡儂，價效比好的前提是效能足夠好，其次價格合理，而不是像維密那種漫天要價的貨色。其次阿迪和耐克也都有運動專用bra和胸衣，對於胸部非常豐滿的女性來說，貌似有鋼圈的更好一些吧，具體的我也不太懂，只能怪我的前女友們都不愛運動，沒有教育好我，哈哈哈。