首先很好奇為什麼每天都會充滿負能量？負能量是自己給自己帶來的還是別人帶來的？其實沒必要每天都充滿負能量，多微笑，多給自己一些心理暗示，讓自己充滿自信，讓笑容給自己帶來正能量，同時也會給別人帶來正能量。我不知道你屬於什麼年齡段，每個年齡段都有本年齡段需要做的事情，不要讓自己太閒，閒下來會胡思亂想，同時自己也會容易墮落。

多做一些自己喜歡的事情，儘量不要讓自己閒下來，讓自己的生活變得充實起來，多結交一些朋友，但是交友也要慎重，多交往一些能給自己帶來正能量的人，酒肉朋友就罷了。

如果自己經濟條件允許就多去旅遊，去有山有水的地方，放鬆一下心境，放鬆自己的大腦，同時也可以欣賞祖國的大好河山。在旅遊的途中也可以結交一些朋友，大家一起結伴旅遊，讓旅途不再孤單。相信在旅途中你也會有很大的收穫，也會讓美景改變自己的心態。我的大學老師曾經告訴我們，當感覺自己的生活沒勁沒意思的時候就走出去，去旅遊，當旅遊結束以後你就會發現生活其實還是很美好的。雖然老師這麼告訴過我們，但是我從未這樣走出過，不是自己生活多麼的好，而是因為我的生活過得很充實。

如果你是一個比較宅的人，那麼就讓知識去充實你的生活吧，多讀書。俗話說書中自有黃金屋，相信多讀書對你肯定會有很大的好處，閒暇之餘也可以去公園跑步，早上時間不允許你可以選擇晚上去跑步，既打發了時間，也讓身體得到了鍛鍊，這是多麼好的結果，何樂而不為呢？