無論是男性還是女性朋友，初學者選擇山地車還是公路車，都要根據自己的實際需求來確定——騎行環境以平整公路為主，且更追求速度，就選公路車，而喜歡越野，或是騎行環境路況較差，或追求更高的舒適性，則可以考慮山地車。

對於公路上的運動騎行來說，公路車是最為合適的選擇——輕便、快速，而且無論男女，騎起來都十分有型。

騎公路車的女性騎行愛好者不在少數，我身邊的公路車女騎友就不在少數。和男性騎友們一起訓練、郊遊、刷街，公路女騎士真的非常酷！

山地車的最初功能是用來越野騎行。新手雖然不可能去進行高強度的越野騎行，但用山地車在鄉間土路上體驗一下親近自然、野性十足的騎行感受，也非常來勁。但要注意，用來進行越野的山地車，價格儘量在3500元以上，較低價格的山地車，多是為休閒娛樂設計的。

而如果你所在的騎行環境路況較差，比起公路車的硬叉纖細輪胎，山地車的避震前叉和粗壯輪胎，則能夠幫你相對輕鬆地透過這些路段。

此外，即使是公路騎行，如果你更追求舒適的騎姿，而並不在乎速度，那麼山地車的舒適性和易操控性，會更加適合你。

對於新手來說，山地車也是用來進行長途騎行的最佳選擇。

所以，作為一名剛剛入門的女騎士，選擇公路車還是山地車，就要看你自己的實際需要了。