失眠到天亮是一種無法言喻的感覺。

你會在床上輾轉反側，眼睛閉了酸透卻也無法入眠。看著時間滴答滴答的走過，大腦神經卻是興奮的，絲毫沒有入眠的狀態。

曾經我經歷了有一年的時間，無法入眠，就算能睡著也是靠藥物維持。即便睡著了，大腦仍然在運作，在放著畫面，但有一點欣慰的是就算大腦睡不好，大腦裡的思維還是清晰的，記得那時候眼睛睜不開，就閉著眼睛聽老師講課。唯一唯一受打擊的就是自己的內心，要足夠足夠的勇敢才可以堅強的面對失眠這個問題。還好後來漸漸地好了……

所以朋友，當你遇到一天兩天失眠這種事情，沒有必要放心上，因為這不算什麼，心態放寬，一切都會好起來的。

失眠到天亮是一種經歷，

一般人會覺得精疲力盡痛苦不堪，

其實這也是我們的心理負擔，

因為我們要上班擔心影響工作，

這種心理讓我們對失眠產生恐懼心理，

因而加劇了我們的失眠症狀，

其實我們可以從心裡上接受失眠坦然面對，

既然已經失眠了擔心也於事無補，

倒不如索性接受失眠讓它和我們和平共處，

當我們解鎖了對失眠的恐懼，

讓身心放鬆下來反而有利於睡眠，

無數個失眠患者的癥結就在於心理負擔重，

除了擔心失眠還擔心生活工作擔心失眠誘發疾病，

越擔心越嚴重最後陷入惡性迴圈，

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者