一條腿粗，一條腿細，實際上如果仔細觀察，我們多數的肢體都不是對稱的，就像有的人經常用右手，右胳膊就較左胳膊粗，腿也是這個道理，輕度的偏差，不影響生活！

習慣性問題

如果是由於習慣性的一條腿是主力腿，另一側略細於這側，想要基本對稱，可以試著改一下生活或者工作習慣，讓另一側使用的機會增加，可以阻止這種差距的進一步發展，不過這也是挺難的操作！

疾病的因素

在臨床中遇到的兩條腿不對稱，多數是由於疾病因素，例如，腰椎間盤突出症單側長期疼痛的患者，腰臀肌勞損也是單側有症狀的，或者股骨頭壞死等，由於病痛原因，造成神經損傷，或者廢用性退變，導致肌肉萎縮！

去掉症狀，鍛鍊

如果是病痛因素導致的肌肉萎縮，包括廢用性退變（例如，骨折打石膏），可以在症狀消失之後，或者在活動恢復正常之後，進行針對性的康復鍛鍊，是可以肌肉再重新生長趨於平衡的，這個過程不會很難，但是一定要先消除造成萎縮的問題！

造成兩側下肢粗細不一樣的，除了先天發育的問題（例如，小兒麻痺症），多數是可以恢復到從前的，不過這個過程中，勢必要進行一定的康復鍛鍊，還要補充營養，肌肉的可塑性是很強的，記得鍛鍊之前熱身，鍛鍊之後拉伸，保持肌肉彈性和功能！